tümü

body yapan panpaalar yardım

  1. 16.
    0
    beyler dün net gibti attı amk giremedim. bilgiler için sağolun. brench press kısmında değilim şimdilik. yardımcı olanlara verdim şukularını.

    @15 ne bileyim aga ya bünye diyolar kilo alamadım yıllardır.
    ···
    #112808467 şikayet
  2. 15.
    0
    panpa aids filan mısın 1.84 boy 58 kilo ney?
    ···
    #112726767 şikayet
  3. 14.
    -1
    universal marka kullan farkını hissedersin
    ···
    #112726626 şikayet
  4. 13.
    0
    brench pressde kaç basıyon yiğido
    ···
    #112726517 şikayet
  5. 12.
    0
    rüzgarlı havalarda cebine dambıl koy panpa uçarsın mazallah
    ···
    #112726225 şikayet
  6. 11.
    +1
    daha fazla yemek yemeye çalış ve protein tozunu sütle yap.
    ···
    #112726176 şikayet
  7. 10.
    0
    58 kilo insan mı olur koala mısın amk
    ···
    #112725911 şikayet
  8. 9.
    0
    @3 sivilce şisman gözlüklü kaprili dışındaki seçenekler dogru kenks
    ···
    #112724883 şikayet
  9. 8.
    0
    @7 o kiloda amino kullanmasa da olur bence kardeşim ama creatine olur protein tozunun yanında
    ···
    #112724755 şikayet
  10. 7.
    +1
    hayvan gibi ye kardeşim. hayvan gibi ye dediysem yağdan şekerden ekmekten kaçınarak. öğle de akşam da 200-300 gram arası etini tavuğunu ye. antreman öncesi pilavını makarnanı ye. protein tozunu iç. he onun bir zararı yok. iyi osurtturur ama. patır kütür. onun yanında creatine ve aminoasit kullanabilirsin
    ···
    #112724530 şikayet
  11. 6.
    +1
    hocanın dedıgı olculerı kacırmazsan hıcbır zararı yok sadece tek tuk sivilce yapabilir... kilo alabilmek icin de bol karbonhidrat bol proteinli yiyceksin yaglı cok yeme 3 saatte bir yemek yiyosun geve yatmadan makarna yıyosun optum bye
    ···
    #112724486 şikayet
  12. 5.
    +1
    protein tozunu çok dikkatli al domuz bilmemnesinden yapılıyor bazıları.
    ···
    #112724213 şikayet
  13. 4.
    0
    kısa boyluya yakışmaz ama sende boy var devam et o protein tozlarının kilo aldıranlarıda olacaktı sor bakalım aldığın yere...
    ···
    #112723911 şikayet
  14. 3.
    +2 -1
    @2 evde oturan, sivilceli,şişman, adidas kaprili yağlı kıvırcık saçlı ve gözlüklü asosyal adam.
    ···
    #112723689 şikayet
  15. 2.
    +1 -4
    body yapan erkek agır muallakdir amk yarak var vücut yapiyorsunuz
    ···
    #112723581 şikayet
  16. 1.
    0
    boy 1.84 kilom 58 3 haftadır spora başladım. protein tozu aldım progainer. bi zararı var mıdır kullanan var mı ? ya da kilo almayı nasıl hızlandırabilirim bilen yok mu?
    ···
    #112723500 şikayet