-
1.
+2 -1@2 evde oturan, sivilceli,şişman, adidas kaprili yağlı kıvırcık saçlı ve gözlüklü asosyal adam.
-
2.
+1protein tozunu çok dikkatli al domuz bilmemnesinden yapılıyor bazıları.
-
3.
+1hocanın dedıgı olculerı kacırmazsan hıcbır zararı yok sadece tek tuk sivilce yapabilir... kilo alabilmek icin de bol karbonhidrat bol proteinli yiyceksin yaglı cok yeme 3 saatte bir yemek yiyosun geve yatmadan makarna yıyosun optum bye
-
4.
+1hayvan gibi ye kardeşim. hayvan gibi ye dediysem yağdan şekerden ekmekten kaçınarak. öğle de akşam da 200-300 gram arası etini tavuğunu ye. antreman öncesi pilavını makarnanı ye. protein tozunu iç. he onun bir zararı yok. iyi osurtturur ama. patır kütür. onun yanında creatine ve aminoasit kullanabilirsin
-
5.
+1daha fazla yemek yemeye çalış ve protein tozunu sütle yap.
-
6.
0boy 1.84 kilom 58 3 haftadır spora başladım. protein tozu aldım progainer. bi zararı var mıdır kullanan var mı ? ya da kilo almayı nasıl hızlandırabilirim bilen yok mu?
-
7.
0panpa aids filan mısın 1.84 boy 58 kilo ney?
-
8.
0brench pressde kaç basıyon yiğido
-
9.
0rüzgarlı havalarda cebine dambıl koy panpa uçarsın mazallah
-
10.
058 kilo insan mı olur koala mısın amk
-
11.
0@3 sivilce şisman gözlüklü kaprili dışındaki seçenekler dogru kenks
-
12.
0@7 o kiloda amino kullanmasa da olur bence kardeşim ama creatine olur protein tozunun yanında
-
13.
0kısa boyluya yakışmaz ama sende boy var devam et o protein tozlarının kilo aldıranlarıda olacaktı sor bakalım aldığın yere...
-
14.
0beyler dün net gibti attı amk giremedim. bilgiler için sağolun. brench press kısmında değilim şimdilik. yardımcı olanlara verdim şukularını.
@15 ne bileyim aga ya bünye diyolar kilo alamadım yıllardır. -
15.
-1universal marka kullan farkını hissedersin
-
16.
+1 -4body yapan erkek agır muallakdir amk yarak var vücut yapiyorsunuz
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 24 12 2024
-
mematinin yoklugunda tip okuyan
-
vinovatt li ya selam nabeer
-
böyle sözlüğü gibim sokum
-
morinho ukalalığı
-
bu sozlugun en sadık yazarları
-
ne zaman misafir ve çocukları bize gelse
-
2 3 yıldır avmlere gitmiyorum
-
koltukta poşet vardı kendi kendine düştü
-
the vikings beni takip etmeyi bıraktı
-
yılbaşının kutlanılmasına izin vermeyeceğiz
-
ben kaypagim aga
-
kaptan kirk maasin kac olacak
-
derin derin düşünmek yerine
-
yüzde 25 zam yapıldıysa benim en az
-
kondüktör patlamış
-
bütün dünya duysun şuan da evdeyim
-
özbek bir eleman gelir
-
vikings 600 bin denen vileda paspası
-
atatürk de yılbaşı kutlardı
-
ocakta çalıştığım projenin geleceği belli olacak
-
kadınlara nası ilgi duyuyorsunuz
-
yeni yıldan şahsi beklentim
-
tecavüzün milim uzağındayım
-
wow girl olarak memem
-
bu ülkede ezelden beri müslüman
- / 1