1. 1.
    0
    boy 1.84 kilom 58 3 haftadır spora başladım. protein tozu aldım progainer. bi zararı var mıdır kullanan var mı ? ya da kilo almayı nasıl hızlandırabilirim bilen yok mu?
    ···
  1. 2.
    +1 -4
    body yapan erkek agır muallakdir amk yarak var vücut yapiyorsunuz
    ···
  2. 3.
    +2 -1
    @2 evde oturan, sivilceli,şişman, adidas kaprili yağlı kıvırcık saçlı ve gözlüklü asosyal adam.
    ···
  3. 4.
    0
    kısa boyluya yakışmaz ama sende boy var devam et o protein tozlarının kilo aldıranlarıda olacaktı sor bakalım aldığın yere...
    ···
  4. 5.
    +1
    protein tozunu çok dikkatli al domuz bilmemnesinden yapılıyor bazıları.
    ···
  5. 6.
    +1
    hocanın dedıgı olculerı kacırmazsan hıcbır zararı yok sadece tek tuk sivilce yapabilir... kilo alabilmek icin de bol karbonhidrat bol proteinli yiyceksin yaglı cok yeme 3 saatte bir yemek yiyosun geve yatmadan makarna yıyosun optum bye
    ···
  6. 7.
    +1
    hayvan gibi ye kardeşim. hayvan gibi ye dediysem yağdan şekerden ekmekten kaçınarak. öğle de akşam da 200-300 gram arası etini tavuğunu ye. antreman öncesi pilavını makarnanı ye. protein tozunu iç. he onun bir zararı yok. iyi osurtturur ama. patır kütür. onun yanında creatine ve aminoasit kullanabilirsin
    ···
  7. 8.
    0
    @7 o kiloda amino kullanmasa da olur bence kardeşim ama creatine olur protein tozunun yanında
    ···
  8. 9.
    0
    @3 sivilce şisman gözlüklü kaprili dışındaki seçenekler dogru kenks
    ···
  9. 10.
    0
    58 kilo insan mı olur koala mısın amk
    ···
  10. 11.
    +1
    daha fazla yemek yemeye çalış ve protein tozunu sütle yap.
    ···
  11. 12.
    0
    rüzgarlı havalarda cebine dambıl koy panpa uçarsın mazallah
    ···
  12. 13.
    0
    brench pressde kaç basıyon yiğido
    ···
  13. 14.
    -1
    universal marka kullan farkını hissedersin
    ···
  14. 15.
    0
    panpa aids filan mısın 1.84 boy 58 kilo ney?
    ···
  15. 16.
    0
    beyler dün net gibti attı amk giremedim. bilgiler için sağolun. brench press kısmında değilim şimdilik. yardımcı olanlara verdim şukularını.

    @15 ne bileyim aga ya bünye diyolar kilo alamadım yıllardır.
    ···