tümü

body yapan gerizekalılar gelin bi

  1. 28.
    0
    o kadar protein karaciğeri giber atar hacı
    ···
    #79282877 şikayet
  2. 27.
    0
    @28 hacı sen çok bilion ya vala:)
    ···
    #79282791 şikayet
  3. 26.
    0
    @26 aynen panpa aynen

    genetik olan adamlar var ama bunlar istisna. adam ne yese yarıyo kasa

    ama ben geneli için konuşuyorum. mesela arnold'ın aldığı günlük protein miktarı 170-190 arası düşünebiliyo musun.

    yani genetik miras çok az kişide oluyo zaten onu da insan kendinde farkediyo

    ama biz protein terk genli fakir bi milletiz
    ···
    #79282276 şikayet
  4. 25.
    0
    @1 haklı
    ···
    #79282207 şikayet
  5. 24.
    0
    genç adam haklısın fakat vücut tiplerine göre şanslı olanlar da var
    çok zorlamadan ilerleme kaydedebilir
    ···
    #79282015 şikayet
  6. 23.
    0
    @1 ne yapalım yani kas geliştirmek için? ne yiyelim amık?
    ···
    #79281845 şikayet
  7. 22.
    0
    @22 en değerli kaliteli proteinler deniz ürünleridir karşim.

    kaliteli balıklarında fiyatından haberin vardır.

    yumurta zaten bodynin emri onu muhakkak yicen 10 tane beyazını zütürmen lazım 6 öğünde tabi bi kerede değil.

    yoksa tavuk yemeye ne var o bile pahalı 1 kg tavuk göğsü 10 lira nerdeyse. bunun 300-400 grdıbını yemesi lazım günde yarım kiloya kadar çıkmalı hatta 5-6 öğünde tabi bi anda değil

    iyi bi kas elde etmek istiyosa böyle değil

    tavuk yumurta değil

    günde 200-300 gram biftek yiyebilcen mi. iyi balık yiyebilcen mi

    bunlar tavuğun 2 katı fiyatında. tavuk ton balığı falan bunlar öğle arası yencek şeyler akşama değil
    ···
    #79281840 şikayet
  8. 21.
    0
    @1 salonda artistlenen binlere gider yapamıyosun, gelip burda bize bağırıyosun amk
    ···
    #79281558 şikayet
  9. 20.
    0
    @2 0ulan öküzoğlu öküz. kaşar ne kadar yağlı bi peynir dıbına koduğum malı. bodyci adam kaşar mı yer

    kimlerle uğraşıyoz ya. protein olarak peynirlerde en fazlası ama yağ bakımından patates kızartmasıyla aynı nerdeyse

    ben sana burda yenmesi gereken proteinleri söylesem anlarsın az bekle yazacam zaten
    ···
    #79281231 şikayet
  10. 19.
    0
    en iyi ben miyim diyom yannan.

    yazdıklarım da haksızsam bi bin de çıkar haksızsın karşim 1 bilavla bu iş oluyo der buna diyene zütümle gülerim zaten

    hani nerde kimse çıkmadı
    ···
    #79280892 şikayet
  11. 18.
    0
    valla yarısını okudumda kardaş haklısın kesn en iyisi sensin
    ···
    #79280611 şikayet
  12. 17.
    0
    @15 kimse bilmiyo amk hala mal mal gidip protein tozuyla gelişebilir miyiiiiiim abiler diye yarak kürek başlık açıyonuz

    sen doğal besin almadıkdan sonra neyine gelişiyon
    ···
    #79280571 şikayet
  13. 16.
    0
    haklı amk.
    ···
    #79280478 şikayet
  14. 15.
    0
    @1 kes lan at yarra bunu herkes biliyor... parayla giberim seni huur çocuğu
    ···
    #79280444 şikayet
  15. 14.
    0
    @9 tecrübe züte yenen kazıkların bileşkesidir zaten bin
    ···
    #79280336 şikayet
  16. 13.
    0
    şuan başlıkta @1 dışında herkes liseli he bi de ben
    ···
    #79280269 şikayet
  17. 12.
    0
    @10 tamam emin oldum. yalan mı yazdıklarım yalan diyosan bi gibim bilmiyosundur
    ···
    #79280265 şikayet
  18. 11.
    0
    böyleleri de kendini nimetten sayıyo ya yazık çok yazık
    ···
    #79280232 şikayet
  19. 10.
    0
    @1 emin ol senden daha bilinçliyim >_<
    ···
    #79280199 şikayet
  20. 9.
    0
    @5 ne feda edicem bin gerçekleri tecrübeyle öğrenmiş biriyiz herhalde.
    ···
    #79280178 şikayet