tümü

body yapan arkadaslar sorularinizi aliyorum

  1. 51.
    0
    protein alıcam diyordum bi kaç kişi alma geç olsun ama sarkmazsın gibi bir şeyler gevelediler tam anlamadım açıklarmısın
    ···
    #113449657 şikayet
  2. 52.
    0
    panpa belki anlarsın kilo almam için verebileceğin önerin varmı ?
    ···
    #113450798 şikayet
  3. 53.
    0
    @55 sana birazdan atiyorum capsleri beklemede kal... mail adresini ver
    ···
    #113449697 şikayet
  4. 54.
    0
    @61 kardesim boyla alakasi yok ciddiysen bu iste 5 gununu ayir haftada
    ···
    #113450487 şikayet
  5. 55.
    0
    @56 bilmeyen konusurr kardesim hormonmu bu amk sarkma olsun
    ···
    #113449851 şikayet
  6. 56.
    0
    @54 panpa diet baya sonuç verdi şu an için önceliği vücut gelişimine verdim hoca da tamam dedi . ama birazcık daha yağ varmış bende

    yani protein tozunu kesin alıcam dymatize elite

    sence nasıldır iyi midir ?
    ···
    #113449856 şikayet
  7. 57.
    0
    alma kardesim bosuna cok fazla sana onerebilecegim bir urunb degil piyasasida kotu
    ···
    #113450148 şikayet
  8. 58.
    0
    @12 osbiri birak yeter sen kanka
    ···
    #113442113 şikayet
  9. 59.
    0
    panpa ben cuma günü spora başlıcam. öncelikle şunu sormak istiyorum haftada kaç gün gitmeliyim ideali nedir? 2. olarak fit bir vücuda ne kadar süre sonra sahip olabilirm proteinler bunu kolaylaştırır mı? ek olarak sıçramamı geliştirmek istiyorum ilaveten ne yapmalıyım sporda?
    boy:193 kilo:86 omuzlarım hafif geniş kollarım zayıf açıklayıcı olmuştur umarım amk
    ···
    #113439350 şikayet
  10. 60.
    0
    panpa ben 6 aydır yapıyorum fakat bir türlü 52 kilonun üstüne çıkamıyorum başlagıçta 44.5 tum iyi kilo aldım şimdiye kada fakat bir türlü 52 nin üstüne çıkamıyorum varsa bi tavsiyen alabilirmiyim supplement kullanamıyorum maddi durum.

    Not:boy 1.73

    edit:nickin güzelmiş
    ···
    #113445910 şikayet
  11. 61.
    0
    supplement kullanmasak
    ···
    #113447174 şikayet
  12. 62.
    0
    reserved
    ···
    #113447303 şikayet
  13. 63.
    0
    boy 193 kilo 86 spora falan da gidiyorum ama ulan elemanlar var süper maryo tipli, ben bench te 40 kilo (bar dahil) basarken bu muallaklerin sağa 20 sola 20 takmaları gücüme gidiyor amk, ben daha kaç ay çalışıcam bunlardan fazla ?

    supplement falan da olması güzel olur mu, sigraa içen adamız zararı varsa sigaranın da var bir araba o yönden pek endişem yok.
    ···
    #113447472 şikayet
  14. 64.
    0
    steroid mi Allah cezanızı versin bide artistlik yapıyolar birbirlerine dıbına koduklarım, onu yazmasaydın şukunu vercektim
    ···
    #113447491 şikayet
  15. 65.
    0
    8 senedir ağırlık çalışıyorum. steroid kullanmışlığım dahi vardır . sen sor istersen .
    ···
    #113446748 şikayet
  16. 66.
    0
    boy 1.89 kilo 105 göbek de az bi yağ oldu duzenlı antreman yapıyorum kardesm whey + soy karışımlı pro kullanıyorum haftanın 3 günü ağırlık yapmaya basladım diğer günler kendi antremanlarım var 3 ay içersinde makina gibi olabilirmiyim

    : not fiziğim sağlamdır yağ tulumu deılım yani sporcuyum zaten
    ···
    #113445151 şikayet
  17. 67.
    0
    yağ yakmak istiyorum ne önerirsin panpa ama hacim antrenmanına devam edicem bi yandan haftada 4 günden
    ···
    #113447959 şikayet
  18. 68.
    0
    panpacım buna vereceğin cevabı pedere okutucam zira bu gün bcaa, glutamine, whey protein ve l-carnitin kombolarımı çöpe atarak 500 kağıt içeri soktu beni. sebebi de bunlar karaciğerin dıbına kormuş. ben bişey olmaz diyorum, herif giblemiyo. eğer ben haklıysam arabamı tamir ettiricek, haksızsam 500 tl içerde kalıcam. ama doğruyu söyle, panpa kıyağı yapma (:

    not: yaş 19 boy 1.91 kg 85
    ···
    #113448314 şikayet
  19. 69.
    0
    panpa 1.85 boy 83 kiloyum karın bölgesinde yağlanma var . yani kısacası ön taraf biçimsiz , spora üşeniyorum . evde şunu bunu yap diyerek bu vücut şekle girer mi ? çok da kötü değilim sadece yağ fazla
    ···
    #113448484 şikayet
  20. 70.
    0
    PANPA DiRSEKLE BiCEPS ARASINDA BOŞLUK OLUYO YA BENDE AŞIRI FAZLA.O YÜZDEN BiCEPS HAREKETLERiNi SCOTT BARBELL CURL, HAMMER CURL, REVERSE BARBEL CURL YAPIYORUM O BOŞLUKTAKi KASI HACiMLENDiRMEK iÇiN VE BiR DE NORMAL BARBEL CURL OLARAK 4 HAREKET YAPIYORUM. BiRAZ KAPANMAYA BAŞLADI. TAVSiYEN VAR MI BAŞKA O AMINA KOYDUĞUMUN BOŞLUĞU iÇiN?
    ···
    #113447505 şikayet