tümü

body yapan arkadaslar sorularinizi aliyorum

  1. 26.
    -1
    @45 ben 10 sene efespilsende oynadim suandada kanadada basketbol oynuyorum milli sporcuym amk senin gibik kick boxunla benimkini bir tutmamak mantiklica olyo demekki
    ···
    #113448811 şikayet
  2. 27.
    -1
    Bence sen sor kardesim senin 1 kere kullandigin steroid ve antioxlari ben 3 senedir kullaniyorum
    ···
    #113446839 şikayet
  3. 28.
    -1
    @19 kardesim haftada 3 gunle isin zor.. 3 gun agirlik kaldiriyosan 2 gun en az cardio idmanlarina basla// Arkadaslar herkese dedigim gibi sadece protein tozu bir care degil hic bir ise yaramaz tek basina
    ···
    #113445288 şikayet
  4. 29.
    -1
    @3 kardesim cok basit bal ve karin egzersizleriyle 1 ayda gider o ama duzgun beslenme isin anahtari
    ···
    #113439033 şikayet
  5. 30.
    -1
    @8 kardesim senin vucudun benimkine yakin olculerde... benimde boy 2,01 kilo 100... kanka eger aktif spor hayatin varsa haftada 5-6 gun gitmelisin protein konusuna gelince protein senin en onemli besin degerin spor doneminde kesinlikle ise yarar ama ilave supplementlerde laizm
    ···
    #113441258 şikayet
  6. 31.
    -1
    @9 2 ay cok bile kardesim haftada 4 gun yapicagin cardio antremani ve gibi bir dietle en fazla 40 gunde verirsin 8 kiloyi
    ···
    #113441333 şikayet
  7. 32.
    -1
    @2 Kilo mu almaya calisiyosun kardesim? Whey gainer ise ise yarar
    ···
    #113438978 şikayet
  8. 33.
    -1
    kollarım zayıf benim panpa biraz da uzun olduğundan öyle gösteriyo. geliştirmek için ne kadar süre gerekiyo sence? besinden çok direkt protein tozu almayı düşünüyorum.yan etkisi fln var diyolar doğru mudur
    ···
    #113442107 şikayet
  9. 34.
    -1
    @2 ayrica neye baslamayi dusunuyosun oda var/// bitek o protein tozuyla olucak is degil o
    ···
    #113439117 şikayet
  10. 35.
    -1
    panpa boy 1.85 kilom 75-73 arası değişiyo sürekli salona yeni basladım alt karın da biraz göbek var bu göbek nasıl erir düz bi şekilde olur 2.cisi karın kası yapmak istiyorum full hangi hareketleri ve kac set kacar tane yapıyım hocaya soruyorum ne kadar cekebilirsen okdr cek diyo
    sen bişey sölede ona göre yapıyım yani bi hedef olsun yapıyorum 100 tane yarım 100 tane tam sonra kacıorum bana bi hedef göster bende o hedefe koşayım...
    ···
    #113442457 şikayet
  11. 36.
    -1
    bide spor sonrası zaza yaprsan sporrun faydası yok olurmu :D
    ···
    #113442522 şikayet
  12. 37.
    -1
    @21 kanka sizin idmanlariniz gerci agir oluyo cardio yerinede gecer.. o zaman sana tavsiyem haftasonlari off gecme en azindan yarim saat ip atla
    ···
    #113446542 şikayet
  13. 38.
    -1
    @22 kanka ciddi sekilde dusunuyosan kilo almayi supplement destegi almalisin.. metabolizman buyuk ihtimallecabuk yakydur, ben sana tavsiye veriyorum tabi ama bu isler pahali isler yani senin kullanman gereken belki 6-7 farkli supplement var bu durumda,, besin iside onemli snein icin tabi cok yemek yuksek degerli seyler yemen gerek//

    eyvallah kanka
    ···
    #113446278 şikayet
  14. 39.
    -1
    @20 panpa ben diğer günler ortalama 3 saat antrenman yapıyorum zaten 4 gün boyunca diğer 3 günde ağpırlık calısoyrum

    Not : Bransım kicktaks ve muay thai
    ···
    #113445477 şikayet
  15. 40.
    -1
    6 senedir ugrasiyorum. supplementler antreman sekilleri hakknda sorular varsa alirim
    ···
    #113438308 şikayet
  16. 41.
    0
    180 boy 81 kilo birader haftada kaç gün gitmek gerek
    ···
    #113450402 şikayet
  17. 42.
    0
    @rica ederim guzle kardesim sagol
    ···
    #113451214 şikayet
  18. 43.
    0
    sağol panpa verdim şukunu
    ···
    #113450991 şikayet
  19. 44.
    0
    boy 186 kilo 88 göbek bölgesinde hafif bi yağlanma var onu nasıl eritebiliriz sixpack demiyorum eritmem lazım
    ···
    #113438498 şikayet
  20. 45.
    0
    @26 gibtir amk caps at o zaman madem 3 yıldır kullanıyorsun
    ···
    #113449514 şikayet