tümü

body yapıyorum 1 ayda protein almadan

  1. 1.
    +2
    makarna, bulgur pilavı, pirinç pilavı, mantı, simit ye dıbına sıçtımın mahşer pekekenti bi de utanmadan protein almadan nasıl kas yaparım diye başlık açmış gibkobaz fakir huur çocuğu
    ···
    #103716479 şikayet
  2. 2.
    0
    4 cm omuz
    2 cm bacak
    6 cm göğüs
    1 cm kol
    1 cm kalf(baldır) kilo 67 iken 69
    belde 76 iken 79 oldu
    sizce nasıl
    edit: 1.85 boy
    edit2: bazı mallar anlamamış protein tozu kullanmadan, protein almadan değil
    ···
    #103714245 şikayet
  3. 3.
    0
    benim ilk ay göğüs ve omuz 6 kol 1 cm artmıştı proteinsiz panpa seninkilerde güzel ama belın kalın 74 75 lere indir beli belin büyümesi kötüdür
    ···
    #103757084 şikayet
  4. 4.
    0
    vay amk lan
    ···
    #103757417 şikayet
  5. 5.
    0
    gibtir git amk proteinsiz geliştim diyorsun, 400 gr pilav yedim diyosun.. sen nasıl bi huur uşağısın.
    ···
    #103757557 şikayet
  6. 6.
    0
    rambonun kayıp dölü
    ···
    #103757750 şikayet
  7. 7.
    0
    Protein kullansan o kadar büyümez 1 ayda amk
    ···
    #103757829 şikayet
  8. 8.
    0
    caps ver oç
    ···
    #103757863 şikayet
  9. 9.
    0
    @21 büyür panpa vücutun kas yapısına göre deişiyor ilk ay patlar böyle sonraları 2 cm büyür
    ···
    #103758116 şikayet
  10. 10.
    0
    Bende de ilk ay göğüs omuz filan diğer yerlere göre fazla gelişmişti 4-5cm kadar proteinsiz.Kol anca 1,5cm.Bu arada belin incelmesi lazım artması değil üçgen dediğimiz fiziğin çıkması için o konuda biraz dikkat et
    ···
    #103758595 şikayet
  11. 11.
    0
    Böyle Devam panpa
    ···
    #103758686 şikayet
  12. 12.
    0
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    (bkz: eliyaraktutan) ın caylaklığı kaldırılsın up up up (bkz: eliyaraktutan kaç gün oldu hala çaylak)
    Tümünü Göster
    ···
    #103760925 şikayet
  13. 13.
    0
    @16 panpa kilo almaya çalışıyorum istediğim kiloya gelene kadar biraz bel kalınlaşacak ama sonra toparlıcam
    @17 zütünü gibeyim kilo alma diyeti uyguluyom ondan kilo aldım omuzlarda da yağlanma yok taş gibi 1 ay içinde ağırlıkları çok arttırdım
    @24 panpa hiç koşmuyom sadece ağırlık çalışıp öküz gibi yiyom ondan böyle oldu
    ···
    #103761575 şikayet
  14. 14.
    0
    antremandan önce ölçüm yapılıo
    ···
    #103756961 şikayet
  15. 15.
    0
    canımın içi ilk ölçülerini soğuk ikinci ölçülerini sıcak aldıysan arttı diye kendini kandırırsın. üstelik kolun 1 cm göğüsün 6 cm büyüdüyse kimse bana bu ölçünün doğruluğunu savunmasın panpa
    ···
    #103725658 şikayet
  16. 16.
    0
    az gibleyin beni amk
    ···
    #103715201 şikayet
  17. 17.
    0
    yanlış ölçmüşsün 6cm göğüs artmana imkan yok 1 ayda proteinsiz
    ···
    #103715292 şikayet
  18. 18.
    0
    @3 göğüs çevresi ölçülüyo arkadan kanatlardan geçiriyo mezurayı
    ···
    #103715575 şikayet
  19. 19.
    0
    @4 nası olduğunu biliyorum 2 yıllık bodyciyim 1 ayda 6 cm olmaz
    ···
    #103715702 şikayet
  20. 20.
    0
    haklı olabilirsin ölçen kişi farklıydı bi önceki biraz daha sıkarak ölçüyodu 1-2 cm oynamış olabilir
    ···
    #103716014 şikayet