Bu entry silinmiştir
-
1.
0dediğim gibi bilgilendiren panpalarıma şuku yağmuru ! başlığı düzenli olarak uplayacağım her zaman güncel olacak !
up up up up -
2.
0up up up up
-
3.
0up up up up
-
4.
0up up up up
-
5.
0up up up up
-
6.
0up up up up
-
7.
0up up up up
-
8.
0up up up up
-
9.
0up up up up
-
10.
0up up up up
-
11.
0up up up up
-
12.
0up up up up
-
13.
01 hafta body 1 hafta kicktaks ne malmısın amk. ikisinde de başarılı olaman efendi efendi yap sporunu işte.
-
14.
0@14 panpa ne demek istediğini tam olarak anlamadım biraz ayrıntıya girer misin? mesela neden?
-
15.
0kick taks da yapmayı ver ancuk kilo almak istiyom demişsin al proteinin karbonhidratını gir halterin altına *
-
16.
0bence bodyi bırak kicktaksa başla hem daha seri olursun hem de kaslar düşmez amk çalışacagıni için
-
17.
0caps ver inanak
kıckboxla hacim yapamazsın ağır girip az tekrar yapıcaksın -
18.
0ben body + mma yapıyorum mma nın ne oldugunu bılıyosan bayagı agır bı spor oldugunu bılıyosundur ben mma derslerımı hıc aksatmıyorum body yı pazartesı salı carsamba mma persembe cuma body cumartesı pazar mma yapıyorum zorda degıl
-
19.
0sadece body yapmak ıstıyosanda agır kaldırıp cok tekrar ama kickbox mumkunse mma ya basla
-
20.
0@17 panpa ama kaslı bi kicktakscu olmak istiyorum ondan dedim. Mesela burc lee gibi bi vücut istmemem. favorim meter mevsimler mesela.