-
1.
0ınızı sorabilirsiniz gece gece canım sıkıldı bari size yarasın açıklayıcı oldukca daha çok yardım ederim...
-
2.
+1hiç çalışmadan nasıl geliştirebilirim ?
-
3.
0@2 gibi sormayın burda ciddi yardım ediyoruz...
-
4.
0barfiks cekemiyorum panpa 1,74 boy 75 kiloyum. 65e düşmek istiyorum ne onerirsin
-
5.
0@4 bi anda olmaz panpa önce asılı kalmayı dene yavaş yavaş çekmeye başlarsın
-
6.
0p90x doğru mudur panpa
-
7.
0full body idmanı hakkında ne düşünüyosun
-
8.
0@4 bi sandalye yardımıyla tutun sadece kollarınla asılı kal sanırım kas kütlen az omuz kanat ve biceps bölgesi o yüzden o haraket zor geliyor ama yavas yavas basla...
-
9.
0@3 soranda kabahat ak
-
10.
0@6 4 kez bitirdim... gayet sıkılaştırıcı güzel bi program definasyon dönemi icin birebir...
-
11.
0panpa 2 sene spor yaptım 54 kilodan 75 kiloya çıktım boyun uzadı falan filan herşey çok iyi gidiyodu birden sıkıldım 1 sene bıraktım 69 kiloya düştüm iştahtan dolayı. başlicam spora tekrar istek gelmiyo istek için ne yapabilirim
-
12.
0@11 ezcanelerde istek arttırıcı damlalar var çayına attınmı karı sana direk veriyo panpa o damladan kullan bol bol iç isteğin artar
-
13.
01.76 boy 58 kiloyum 2 dambılla bide iyi beslenerek evde sağlam vücut yapabilirmiyim sağlam dediğim ideal. çok zayıfım kilo almam lazım program yapabilirmisin?
bide şu p90 çok yorucu amk hoplamalı zıplamalı ben direk dambılla girmek istiyom olaya -
14.
0iyi akşamlar panpa.ben zayıfım kilo alıp sonra yağlarımı kasa çevirmek istiyorum. cılız ve kaslı hoş gelmiyo bana.ne önerirsin bu konuda.
-
15.
0@12 saat 2 oldu hadi abisi
-
16.
0en iyi kol geliştirme yöntemleri neler (özellikle arka kol)