tümü

body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

  1. 49.
    0
    @46 yok panpa yazılamam.sen bana dıyet programı ver. unıye flan gıdıcem zamanım yok spora.
    ···
    #122234502 şikayet
  2. 48.
    0
    beni giblememişsin amk @21
    ···
    #122234468 şikayet
  3. 47.
    0
    @22 deki soruma cevap versene bin kurusu
    ···
    #122234464 şikayet
  4. 46.
    -1
    @44 sigaraya içkiye harcıyacağıma ben proteine tavuğa harcıyorum adamlar işi biliyo...
    ···
    #122234427 şikayet
  5. 45.
    0
    @39 karın sadece panpa
    ···
    #122234405 şikayet
  6. 44.
    -1
    @41 kas yardımıyla 85 iyi gider diye düşünüyorum... salona yazılabilirmisin...
    ···
    #122234389 şikayet
  7. 43.
    0
    @29 panpa protein zaten kullanıyorum kilo aldırıcı ne varsa yemiyorum -ekmek şeker tuz yağ vs vs kalori hesabı tutarım zaten .yok ama ya gitmiyo amk illa bişeyler kullanmak şart sanki 2 aylık dönemde kullansam %4 %5 filan yağ oranını azaltsam tamam .

    he birde kolun geniş olması için triceps denir ya tricepsin geniş olması için kaç kilo kaç tekrar kaç hareket . program nasıl olmalıdır ?
    ···
    #122234362 şikayet
  8. 42.
    0
    @36 panpa ayran pek yok buralarda tat olarak en yakın kefir zütürüyorum amk paso...
    Millet epey sağlıklı besleniyor burada, ofiste çalışırken heriflerin yediği meyveleri görmeniz lazım, amk boşuna adamlar 80 sene yaşamıyo...
    ···
    #122234352 şikayet
  9. 41.
    0
    @38 eğer salona gitmem diyorsan p90x harika bir program şahsen 7 kere bitirdim...
    ···
    #122234338 şikayet
  10. 40.
    0
    Kardeşim mesajlarına bakarmısın .
    ···
    #122234323 şikayet
  11. 39.
    0
    mature sever bi yardım et.
    190 boyum var 72 kıloyum amk
    ···
    #122234300 şikayet
  12. 38.
    0
    bu arada ss ile özelden derdinizi detaylı anlatırsanız daha iyi yardımcı olurum göbek var diyosun ama popo vs varmı bilmiyorum yada yağ oranlarınızı tam bilmiyosunuz,ek hastalığınız var mı bunları anlatın...
    ···
    #122234294 şikayet
  13. 37.
    0
    @34 hangi bölgeler...
    ···
    #122234242 şikayet
  14. 36.
    0
    Göbek var ve eritmem lazım. Biraz da kilo var. 1 hafta önce P90X'e başladım fakat şuanda yorgunluktan yataktan kalkamıyorum. Yani kısaca banim acil kilo vermem lazım panpa. Ne yapayım?
    ···
    #122234240 şikayet
  15. 35.
    0
    olm şu programı bi sal be
    ···
    #122234219 şikayet
  16. 34.
    +1
    @32 kefir çok iyi protein taşır...
    üzerindeki yazılara kanma ama biraz yağlıdır dikkatli kullanmalısın...
    yulafa ben oldum olası alışamadım yoğrutla karıştırıyorum çoğu zaman belki öyle gidiyo...
    ···
    #122234203 şikayet
  17. 33.
    +1
    mütabık ne demek
    ···
    #122234199 şikayet
  18. 32.
    0
    panpa 1.87 boyum var 82 kiloyum fakat şişman gösteriyorum program yazabilir misin çok lazım amk
    ···
    #122234158 şikayet
  19. 31.
    0
    @31 reklamlara takılmayın gerek yok onlara siz 10 senelik sporcu değilsiniz yarışmayamı hazırlanıcaksın benim söylediğim şey daha fazla yağ yakar... araştırabilirsin...
    ···
    #122234151 şikayet
  20. 30.
    0
    @14 Letonyada çalışıyorum panpa,

    yulaf ezmesi olayını nasıl yapak panpa peki? Burada millet paso kefir içip ve yulaf ezmesi zütürüyo
    ···
    #122234117 şikayet