tümü

body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

  1. 226.
    0
    @101 neye dayanarak söylüyorsun bunu ?
    ···
    #122236375 şikayet
  2. 227.
    0
    @99 yağ oranını doğru ölçtür yemişler seni...
    ···
    #122236297 şikayet
  3. 228.
    0
    @82 boy uzatmaz hacı. burda yanlısın var.cok agır ıdman yaparsa kısaltır ama boy uzatma flan alakası yok
    ···
    #122235818 şikayet
  4. 229.
    0
    @80 yağ kasa çevrilmez...
    yağ yağdır
    kas kastır

    buda uydurma bilgi...
    ···
    #122235790 şikayet
  5. 230.
    0
    @81 başlayana kadar ne yapayım peki? dizi izlerken yapacak bir iki şey söylesen. mesela sabahlar 4 dilim ekmek yiyorum azaltayım mı napayım?
    ···
    #122235781 şikayet
  6. 231.
    0
    @70 eve gidip sadece taze fasülye yersen olmaz...
    ···
    #122235172 şikayet
  7. 232.
    0
    @1 panpa boy 178 kilo 60. spora başlamadan önce 52-50 arası gidip geliyordum şimdi 59-60 arasıyım hep. daha ne kadar kilo almam gerek ideal olması için? ayrıca spordan önce ve sonra neler yenilmeli? mesela spordan sonra makarna yiyorum lor peyniriyle birlikte bazen tavuk da oluyor yanında. spordan 2-3 saat önce de ton balığı yiyorum.

    liseliyim bu arada
    ···
    #122235165 şikayet
  8. 233.
    0
    1 ay başladım hiç bi gib olmadı bıraktım
    ···
    #122235084 şikayet
  9. 234.
    0
    ne tavsiye ediyosun peki
    ···
    #122235057 şikayet
  10. 235.
    0
    @1 ben cok zayıfım. ramazanda zayıflamamak ıcın napmam lazım
    ···
    #122235032 şikayet
  11. 236.
    0
    @63 ben oruç tutamıyorum 30 gün oruç tutarsam kütleyi koruyamam...
    ···
    #122235023 şikayet
  12. 237.
    0
    bende bugn g,dyrm panpa . dün yazldm bugn saat 3 te gdyrm.
    ···
    #122234988 şikayet
  13. 238.
    0
    @55 tamam kardeşim özelden atacağın programı bekliyorum.
    ···
    #122234970 şikayet
  14. 239.
    0
    @59 biraz detaylı anlat ve ss gönder...
    profesyonel bi yardım almak istiyorsanız özen gösterin ki yardım edeyim benim burdan bi çıkarım yok siz kazanıcaksınız yani...
    ···
    #122234956 şikayet
  15. 240.
    0
    panpa son olarak bana ramazan ayında uyguladığın programı atsana . beslenme öncelikli hatta başlığa editle faydalanalım
    ···
    #122234919 şikayet
  16. 241.
    0
    ···
    #122235230 şikayet
  17. 242.
    0
    @56 p90xi bence de yap panpa.
    ···
    #122234914 şikayet
  18. 243.
    0
    wourkout ne p90x ne olm açın lan biraz
    ···
    #122235768 şikayet
  19. 244.
    0
    @77 ne yanı sımdı ben hep boyle ince mı olucam:((
    ···
    #122235759 şikayet
  20. 245.
    0
    @79 türklerin bildiği en saçma bilgilerden biri kısaltmaz aksine uzatır... vücut geliştiriyosun kemiği geliştiriyosun...
    ···
    #122235754 şikayet