tümü

body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

  1. 1.
    +3
    kimle aynı fikirde sporcusun? anldıbını bilmediğin sözcükleri neden kullanıyosun?

    edit: mutabık ne demek bi araştır gel.
    ···
    #122233556 şikayet
  2. 2.
    +2
    nızı alabilirim...

    kilo alma
    kilo verme vs...

    6 yıllık mütabık sporcuyum...
    ···
    #122233182 şikayet
  3. 3.
    +1
    @9 ben vücut geliştirmeye başladığım günden beri neredeyse protein kullanıyorum...
    bende tavuk yiyemezdim yemek yapmayı çok sevmem ama bendeki işin sırrı yumurta ve protein amino takviyesi...
    günde en az 10-12 arası yumurta yerim... tabiki şöyle beyaz ve sarı yarı yarıya yani 12 beyazsa 6 sarı...
    tavuğu galeta olarak kullanabilirsin biraz yağ olucak elbette eğer yiyemiyosan zevkli hale getir ama proteinin ölçeğini arttırıp onun açığını kapatabilirsin...
    ···
    #122233818 şikayet
  4. 4.
    +1
    @32 kefir çok iyi protein taşır...
    üzerindeki yazılara kanma ama biraz yağlıdır dikkatli kullanmalısın...
    yulafa ben oldum olası alışamadım yoğrutla karıştırıyorum çoğu zaman belki öyle gidiyo...
    ···
    #122234203 şikayet
  5. 5.
    +1
    mütabık sporcu ne lan hahahahahahahah
    ···
    #122234917 şikayet
  6. 6.
    +1
    @186 bu derece yüksek kilo verdikten sonra vücudun sarkması, kötü bir görüntüye sahip olması normal. Öncelikle iyi bir salona yazılman gerek, deneyimli bir hoca ile çok güzel oturtursun vücudu.
    ···
    #122265457 şikayet
  7. 7.
    +1
    @177 4 günde zayıflamassın sadece tüm gün koşarsan su kaybedersin içersin geri alırsın buyur koş...
    ···
    #122263673 şikayet
  8. 8.
    +1
    @186 eğer tam bunlar anlattığın gibiyse p90x tam sana göre diye düşünüyorum... bi nevi definasyondur bu...
    ···
    #122264742 şikayet
  9. 9.
    +1
    @78 bi yazıl bakalım... hocan ilgilenmezse ben ilgilenicem...
    ···
    #122235699 şikayet
  10. 10.
    +1
    @184 sarısında yağ vardır calorilidir yani... beyazda neredeyse calori yok denecek kadar azdır ve daha fazla protein barındırır... tadına alışanda bırakamaz bana şuan tadı jelibon gibi geliyor...
    ···
    #122264370 şikayet
  11. 11.
    +1
    mütabık ne demek
    ···
    #122234199 şikayet
  12. 12.
    +1
    @45 az tekrar çok ağırlık,bu hareketi yaparken kaldıramayacağın ağırlı al zorla hatta birinin yardımıyla biraz yapmaya çalış... lifler şişicek ve azda olsa genişleme olucak ve bu hareketi tam yaptığında dolucak kas, protein takviyesiylede kütle olucak yani çıkabildiğinin en üstüne çık... az tekrar çok ağırlık...
    ···
    #122234536 şikayet
  13. 13.
    +1
    @9 tonbalık ta iyidir.
    ···
    #122233697 şikayet
  14. 14.
    0
    @147 boşanmış dul gibi olmuşsun açıkcası önce neden yiyosun bunu bul...
    ···
    #122261591 şikayet
  15. 15.
    0
    kardeşim bende 4 seneden beri fitness uğraşıyorum zararlı olmayan protein tozları var onlardan kullana bilirsin bi sıkıntı olursa mesaj at yeter
    ···
    #122262175 şikayet
  16. 16.
    0
    @156 sigaradan sonrasını okumaya gerek yok...
    ···
    #122262198 şikayet
  17. 17.
    0
    @136 ss ver ona göre beslenme listesi yazayım... ve şu ss lerde göbeğinizi içeri çekmeyin banadamı artislik yapcanız anlamadım ki...
    ···
    #122260901 şikayet
  18. 18.
    0
    @139 bir kızı düşün ve yeme ben böyle başlamıştım...
    ···
    #122260851 şikayet
  19. 19.
    0
    @135 sana masraf elbet ki çıkıcak sana birazda yağ lazım etotrofsun büyük ihtimalle... özelden yazarsan sevinirim birde ss...
    ···
    #122260824 şikayet
  20. 20.
    0
    @133 yeterince istememiş demek ki bazı şeyleri bahane çok aslan...
    ···
    #122260772 şikayet