tümü

body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

  1. 201.
    0
    @165 ben mi abi???...
    ···
    #122262752 şikayet
  2. 202.
    0
    panpa yazın gidilmezden kastı üşenir insan değil
    sıcak olunca kas yapılmaz anca yağ yakılır falan diyo bilimsel dayanağı var mı diye soruyorum
    ···
    #122262905 şikayet
  3. 203.
    0
    basenleri nasıl eritecez.
    ···
    #122263014 şikayet
  4. 204.
    0
    panpa pm baksana kilo aldıran formülü istetiydim...
    ···
    #122263034 şikayet
  5. 205.
    0
    @167 ne alaka kardeşim yağ falanda yakılmaz sen terlediğinde yağ mı aktığını sanıyorsun o zaman kışın hiç kilo veremezsin ne güzel mantıklar kurup kendinize bahane oluşturuyorsunuz ya... hatta toksinleri attığın için daha iyi kütle sağlarsın ben yazın daha sağlıklı buluyorum...
    ···
    #122263072 şikayet
  6. 206.
    0
    @169 ss var mı...
    ···
    #122263107 şikayet
  7. 207.
    0
    belki sormuslardır ama ben yine de sorayım;
    -günde kaç öğün yiyorsun?
    -yediğin en yağlı gıda ne?
    -asitli-şekerli içecek tüketiyo musun?
    ···
    #122263201 şikayet
  8. 208.
    0
    @1 panpa 82 kiloyum boyum 1.75 zayıflayamıyorum 82ye demir attım nasıl zayıflıcam lan ?

    birde sol tarafın sağ taraftan farklı ve güçsüz olması durumu var onu nasıl halledecez ?
    ···
    #122263317 şikayet
  9. 209.
    0
    @172

    - 8 öğünün altına düşmeme çalışıyorum

    - burgerking takıntım var malesef ki malesef...

    - burgerde bile kola kullanmıyorum en fazla icetea ama genelde ayran...
    ···
    #122263342 şikayet
  10. 210.
    0
    @173 bu neredeyse her insanda ardırda...
    neden yiyosun önce bunun farkına var.. sonra ss ile yardımcı olurum...
    ···
    #122263410 şikayet
  11. 211.
    0
    hocam selam. boyum 172 kilom 69 şu 4 günde mümkün oldugunca zayıflamam lazım tatile gidicem. ne yapıyım sürekli kosuyum ve mekik mi çekiyim ?
    ···
    #122263533 şikayet
  12. 212.
    0
    vücut geliştirmeye yeni başladım ilk gün biraz fazla yüklendim heralde kollarım dirsekten tam açılmıyo kas gevşetici falanda fayda etmedi doktora falan gittik hamlamaktan dolayımıdır
    ···
    #122263574 şikayet
  13. 213.
    0
    panpa 1.90 boyundayım 96 kiloyum kitle endeksim 27 baştan full kardiyo mu yapıyım yoksa ağırlık kardiyo karışık mı yapıyım?
    edit:2 haftadır kardiyo yapıyorum sadece vücutta adele falan da yok bayağı yağlıyım yani ona göre hesap et bide karnitin aldım spordan önce 2 kapak alıyorum ne etki yapar hızlandırırmı yağ yakımını?
    ···
    #122263633 şikayet
  14. 214.
    0
    @168 e yazmadın..
    ···
    #122263658 şikayet
  15. 215.
    +1
    @177 4 günde zayıflamassın sadece tüm gün koşarsan su kaybedersin içersin geri alırsın buyur koş...
    ···
    #122263673 şikayet
  16. 216.
    0
    @171 1.82 64 kiloyum. bugüne kadar halı saha dışında spor yapmadım. kafanda bişiler canlanmıştır.
    ···
    #122263909 şikayet
  17. 217.
    0
    @178 evet o kas gurubunu kullanmamaktan kaynaklanıyor yani hamlık ve ne kadar çok ağrırsa bil ki o kadar iyi çalışmışsın kas gevşetici falan sürme yat uyu dinlen ve antrenmanını yap unutma ne kadar antreman yaparsan geçer o ağrılar ve max 2 hafta sürer...
    ···
    #122263936 şikayet
  18. 218.
    0
    bide siz bu vücutçular neden yumurtanın sadece beyazını yiyosunuz sarısını niye yemiyonuz amk?
    ···
    #122263961 şikayet
  19. 219.
    0
    @179 ağırlık aslında daha iyi yağ yakar bölgesel zayıflatır 2 sini aynı oranda tutmaya çalış...
    ayırca l-carnitin iyidir devam...
    ···
    #122264287 şikayet
  20. 220.
    0
    vucut calısmayı 1 sene ıcın bıraktım gogus ve gobek bıraz yaglandı spor salonuna gitmeden evde tekrar toparlamak istiyorum(koluda daha geliştirmek istiyorum ).barfiks ve dumbell larım var .özellikle gogusu bench press siz nasıl toparlarım( hacim istiyorum ).belli bi kas kutlem vardı ama 1 sene uzak kalınca kaybettim geri kazanmak istiyorum özet olarak
    ···
    #122264356 şikayet