body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

spora başlamak istiyorum panpa var mı önerebilecegin bir spor dalı taks diye düşündüm de seninde fikrini alayım

panpa 31 kilo verdiriyo mu ya da kasları çöktürüyo mu zararı var mı amk zaten zayıfım bi de kilo almam lazım ne yemeliyim

@144 bak şu konu üstünde biraz durucam...

her insan spor yapmalı tamam eyvallah...
spor hakkı tanınmalı, hangi spor dalını seçeceği ama...
bunda fizik etkili önce sonuçlanmış haline bakıcaksın...
1.70 boyundaki adamdan taksör olmaz, olur ama uluslar arası bi maçta 2.10 luk adama yumruk atamaz...
2 metrelik adam body yapamaz vücut dolmaz, uzun boyda kas yapmak var ya ölüm resmen bunu kimse bilmez çalışırsın çalışırsın dolmaz neden adele uzun yani kısa insanlardan çok iyi body ci olur kol ufak hemen kas dolar göğüs ufak hemen kas dolar...
kısa adamdan halterci olur eğilim kaldırdığında o ilk kaldırma menzini var ya azdır neden bacak kısa...
uzun adam kendini daha çok yorar çünki daha yükseğe kaldırır bunun gibi yani...
yine fizik giriyo devreye özelliklerin ne ise değerlendir bende yardımcı olabilirim ama taks ağır bir spor, spor geçmişin olmasını öneririm yani 'asla pes etmede'ki gibi toz pembe değil herşey...

Boy: 1.70 kilo 85 amk bi akıl ver göbek, gıdı aldı başını gidiyo

edit: Moral bozan pekekent.

@136 caps eklenmiştir

mütabık dedin beni kaybettin müsabık olmasın o

@145 bu konu inci sözlük için erken bi konu boşver sen çok abartmadan devam et...

@147 boşanmış dul gibi olmuşsun açıkcası önce neden yiyosun bunu bul...

@149 gerizekalısı sözcüklere takılacağına, şurda 2 şey öğrende vücudun ve beynin gelişsin salak herif harflere takıla takıla gerizekalı oldunuz hepiniz bilgisayar karşısında tamam gibtir git ben mütabıkım değiştiriyorum bütün imlayı...

panpa bana bi program liste fln versene abi 10-15 kilo almam lazım yardım ett !!!

olum 2 şey bildiğim için yazıyorum zaten bin bilsen de bir bilene danış senin müsabıklığına sokim ne bu ergen tavırlar amk resmi dairede sanki bana zütveren.

@153 parmaklarım koptu yazmaktan 2 dakka boş bi odada ss çek ver ona göre bi program vereyim böyle üstün körü çok yanlış...

yağ oranımı nasıl ölçtürcem diyen arkadaş yazamadım özelden kaybettim mesajı... büyük avmlerdeki aczaneler yada merkezi eczanler ölçer ücretsizdir...

kardeşim bende 4 seneden beri fitness uğraşıyorum zararlı olmayan protein tozları var onlardan kullana bilirsin bi sıkıntı olursa mesaj at yeter

@156 sigaradan sonrasını okumaya gerek yok...

1.76 boy 82 kiloyum panpa göbek ve yanlar var bunları nasıl eritirim ben mesela neler yemeliyim neler yememeliyim nasıl spor yapmalıyım bi yardım et

panpa sence toz alıyim mi yeni başladım

@161 ne kadar oldu...

@160 kardeşim lütfen ss ver sana yardımcı olayın tüy bitti yani...

yağ oranını bilenler ss vermesede olur...