tümü

body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

  1. 101.
    0
    @77 ne yanı sımdı ben hep boyle ince mı olucam:((
    ···
    #122235759 şikayet
  2. 102.
    0
    wourkout ne p90x ne olm açın lan biraz
    ···
    #122235768 şikayet
  3. 103.
    0
    @81 başlayana kadar ne yapayım peki? dizi izlerken yapacak bir iki şey söylesen. mesela sabahlar 4 dilim ekmek yiyorum azaltayım mı napayım?
    ···
    #122235781 şikayet
  4. 104.
    0
    @80 yağ kasa çevrilmez...
    yağ yağdır
    kas kastır

    buda uydurma bilgi...
    ···
    #122235790 şikayet
  5. 105.
    0
    @82 boy uzatmaz hacı. burda yanlısın var.cok agır ıdman yaparsa kısaltır ama boy uzatma flan alakası yok
    ···
    #122235818 şikayet
  6. 106.
    0
    @85 ben gün içinde 1 dilim ekmek yiyorum... 94 kilo bulktayım... ne diyim ki...
    ···
    #122235858 şikayet
  7. 107.
    0
    @87 tamam kardeşim sen yapma o zaman benim boyum 1.87 abim 1.82 babam 1.74 ben küçüklüğümden beri yapıyorum... sen haklısın ben gördüğümü yanlış biliyorum...
    ···
    #122235926 şikayet
  8. 108.
    0
    @1 kardeşim mesajdan beslenme progrdıbını atarım demiştin. inboxuna bakar mısın pls
    ···
    #122235942 şikayet
  9. 109.
    0
    @90 sırayla yazmaya çalışıyorum...
    ···
    #122235988 şikayet
  10. 110.
    0
    yazın vücut geliştirmeye gittim 1,5 ay hocayla kavga edince bıraktım, şimdi başka bi salonda 3 aylık üyeliğim var, yaklaşık 1 ayı geçti, 2 ayım var yani, yazın o salona giderken 71 kg idim, kışın ye iç yat (hala devam ediyor) 80 kg oldum boy 1,75, kilo vermek istiyorum, birde spordan sonra göğüslerim büyüdü ve sarktı, hastalık olacağından şüpheleniyorum, özellikle göğüsleri sertleştirmem veya küçültmem gerek, önerilerini bekliyorum panpa
    ···
    #122236038 şikayet
  11. 111.
    0
    panpa boy 180 hafiften uzun ince gözüküyorum yazın bodye yazılmayı düşünüyodum yaz geldi sıcaklardan çalışabilirmiyim bende biraz halsizlik yapıyo bide panpa yazın body yapıp kilo alınıp hacim kazanılırmı
    ···
    #122236062 şikayet
  12. 112.
    0
    boy 1:72 kilo 62 yaş 18 body için uygun mu
    ···
    #122236114 şikayet
  13. 113.
    0
    @89 tamam uzatabılır ama evde dambıl kaldırmayla uzarmı ki.cunku ben vucut gelıstırmeye gıtmedım. evde dambıllarla calıstım hep. öyle biraz kas yaptım ama cok zayıfım. evde dambıl calısmayla boy uzarmı
    ···
    #122236128 şikayet
  14. 114.
    0
    @92 göğüsün jinekomastimi araştır bi internetten öyleyse farklı bi durum bak gel bakalım...
    ···
    #122236143 şikayet
  15. 115.
    0
    panpa benim vücut elverişli de kas yok. 185 falanım. 75-80 kiloyum. ama kas sıfıra yakın. önce nerden başlarsam daha hızlı olur?

    bu arada kol karın ve göğüs istiyorum, ama arkadaşlar omzun geniş omuz yap diyo.
    ···
    #122236188 şikayet
  16. 116.
    0
    @93 elbette bu sana ve beslenmene bağlı...
    ···
    #122236191 şikayet
  17. 117.
    0
    boy 1.75 , kilo 70

    yağ oranı %6

    ekgib , fazla nedir zamki ?
    ···
    #122236262 şikayet
  18. 118.
    0
    @97 hepsini çalışmalısın öyle ayırmıcaksın kas gurubunu 45 cm kolun olur ufacık göğüs olur şaka oyuncağı gibi durursun...
    ···
    #122236269 şikayet
  19. 119.
    0
    @99 yağ oranını doğru ölçtür yemişler seni...
    ···
    #122236297 şikayet
  20. 120.
    0
    @101 neye dayanarak söylüyorsun bunu ?
    ···
    #122236375 şikayet