tümü

body ve vücut geliştirme hakkındaki soruları

  1. 26.
    0
    @1 boyum kısa ama yine de fit bir vücudum olsun istiyorum.. karı kız amacında falan değilim. sadece aynaya baktığımda kendime saygı duymak istiyorum. vücudum endomorf tip. karın bölgesinde çabuk yağlanma oluyor. bi de spor yaparken çabuk yoruluyorum.. ne yapmam lazım.
    ···
    #122233977 şikayet
  2. 27.
    0
    boyum 1.73 kilom 70. normal mi ? zayıflamam gerekiyor mu?
    ···
    #122233980 şikayet
  3. 28.
    0
    panpa bi program be? 10 kilo almam lazım gözünün yagını yiyim *
    ···
    #122233989 şikayet
  4. 29.
    0
    @16 yağ şeker tuzu 2-3 hafta kessen o göbek erir...
    ve mekik takviyesiylede karın kası elde edebilirsin...
    ···
    #122233990 şikayet
  5. 30.
    0
    @23 sen normalsin olm
    ···
    #122234012 şikayet
  6. 31.
    0
    bana program ve beslenme listesini versene panpa
    ···
    #122234019 şikayet
  7. 32.
    0
    ulan mıllet zayıflamaya calısıyo ben almaya. boyum 190 kılom 72.nasıl kg alcam yardım et allah askına mıllet verem zannedıyo benı amk
    ···
    #122234037 şikayet
  8. 33.
    0
    @19 aslında ben sana şöyle bi bilgi veriyim bu yağ yakıcıları kullanıp böbreklerindeki taş riskini arttırmak yerne...
    çok az protein kullanıp... sabahları ılık suyun içine limon sık ve iç 2 hafta içerisinde yağ oranındaki azalışı görüceksin...
    ···
    #122234069 şikayet
  9. 34.
    0
    amk 1.78 boy 62 kiloyum. zayıf mıyım sence? nasil bi program uygulayım
    ···
    #122234074 şikayet
  10. 35.
    0
    @14 Letonyada çalışıyorum panpa,

    yulaf ezmesi olayını nasıl yapak panpa peki? Burada millet paso kefir içip ve yulaf ezmesi zütürüyo
    ···
    #122234117 şikayet
  11. 36.
    0
    @31 reklamlara takılmayın gerek yok onlara siz 10 senelik sporcu değilsiniz yarışmayamı hazırlanıcaksın benim söylediğim şey daha fazla yağ yakar... araştırabilirsin...
    ···
    #122234151 şikayet
  12. 37.
    0
    panpa 1.87 boyum var 82 kiloyum fakat şişman gösteriyorum program yazabilir misin çok lazım amk
    ···
    #122234158 şikayet
  13. 38.
    +1
    mütabık ne demek
    ···
    #122234199 şikayet
  14. 39.
    +1
    @32 kefir çok iyi protein taşır...
    üzerindeki yazılara kanma ama biraz yağlıdır dikkatli kullanmalısın...
    yulafa ben oldum olası alışamadım yoğrutla karıştırıyorum çoğu zaman belki öyle gidiyo...
    ···
    #122234203 şikayet
  15. 40.
    0
    olm şu programı bi sal be
    ···
    #122234219 şikayet
  16. 41.
    0
    Göbek var ve eritmem lazım. Biraz da kilo var. 1 hafta önce P90X'e başladım fakat şuanda yorgunluktan yataktan kalkamıyorum. Yani kısaca banim acil kilo vermem lazım panpa. Ne yapayım?
    ···
    #122234240 şikayet
  17. 42.
    0
    @34 hangi bölgeler...
    ···
    #122234242 şikayet
  18. 43.
    0
    bu arada ss ile özelden derdinizi detaylı anlatırsanız daha iyi yardımcı olurum göbek var diyosun ama popo vs varmı bilmiyorum yada yağ oranlarınızı tam bilmiyosunuz,ek hastalığınız var mı bunları anlatın...
    ···
    #122234294 şikayet
  19. 44.
    0
    mature sever bi yardım et.
    190 boyum var 72 kıloyum amk
    ···
    #122234300 şikayet
  20. 45.
    0
    Kardeşim mesajlarına bakarmısın .
    ···
    #122234323 şikayet