1. 251.
    0
    @1 kilo verince kstannmi yoksa yagnmi gitti nasil anliyoruz
    ···
  2. 252.
    0
    yağ yakmanın püf noktalarını söylermisin?
    ···
  3. 253.
    0
    çok zayıfım panpa kilo almam lazım bir program (beslenme) verebilir misin ?

    edit: yazmayı unutmuşum nickimden de anladığın gibi vejetaryenim ona göre bir program lazım.
    ···
  4. 254.
    0
    panpa kilo almayı anlat nasıl olursa olsun kilo ' http://ccc.incisozluk.cc/...rum-yard%C4%B1m-edin-lan/ ' hatta burda anlat faydalanalım
    ···
  5. 255.
    0
    panpa 178 boyum var 86 kıloyum amk gobek desen fazla yok ama yınede var yane bu gobektekı yagları nasıl vercem tavsıyen varmı ?
    ···
  6. 256.
    0
    kas oranımı artırmak istiyorum panpa nasıl bişi yapmam lazım
    ···
  7. 257.
    0
    ver kanka özelden karbınhidratı
    ···
  8. 258.
    0
    panpa ben 1.80-1.85 arası boyum var tam olarak bilmiyorm ama bunların arasında sence ideal kilom kaç?
    ···
  9. 259.
    0
    panpa kilo almam lazım baya zayıfım lan bi yemek listesi yap deniyim
    ···