tümü

body ve spordan anlayan varsa gelsin

  1. 13.
    0
    @10 o spordan anlayanlar ideal kilodaki insanların ihtiyacı olan şeyleri verebiliyorlar.
    sen 3-4 ay yemek yeme, bol bol sıç sonra konuşalım kas işini.
    ···
    #89449633 şikayet
  2. 12.
    0
    panpa seni P90X keser anca bi araştır
    ···
    #89449604 şikayet
  3. 11.
    0
    @8 liseli olabilirim ama liseli kavramı derken ne bahsettin anlamadım karı kız pesinde kostugum da yok akrabalarımda kalp rahatsızlıgı olayı çok ve ilerde bu durumu yaşamak istemiyorum hem kilo verip sağlıklı yaşamak sadece karı kız için mi olmak zorunda mantıklı düşünüp yazın şu yorumları sanki bunları yazan liseli değil
    ···
    #89449596 şikayet
  4. 10.
    0
    @10 senin konuna arnold gelse çözüm bulamaz şişman rambo
    ···
    #89449498 şikayet
  5. 9.
    0
    zamanında o kadar spordan falan anlayanlar vardı nereye gitti şimdi onlar bir el atsalar konuya ?
    ···
    #89449354 şikayet
  6. 8.
    0
    liseli oldugun için eksiyi bastım anan seni neyle besliyo amk cocugu 1-2 ay cardio yap kilo ver sonra kas yaparsın sen 100 kilo ile gibsen kas yapamassın bide 16lık bebeler karı kız için kas peşinde neyse sakinim
    ···
    #89449286 şikayet
  7. 7.
    0
    @2 sen insan mısın dıbına kodum evladı
    ···
    #89449177 şikayet
  8. 6.
    0
    @4 nabalım olum olan oldu ama gereksiz yorumlar yerine yardımcı olabilecek yorumlar yaparsanız daha iyi olur
    ···
    #89449093 şikayet
  9. 5.
    0
    16 yaşında 100 kilo nasıl yaptın hiç sıçmadın mı
    ···
    #89448994 şikayet
  10. 4.
    0
    16 yaşa 100 kilo ne amk hasgibtir
    ···
    #89448809 şikayet
  11. 3.
    0
    @2 gibtir git o zaman ne diyim dalga geçmeye geldiysen önce spor sonra body zaten
    ···
    #89448506 şikayet
  12. 2.
    0
    body insanlar içindir .
    ···
    #89447511 şikayet
  13. 1.
    0
    Öncelikle herkese merhaba. Bana öncelikle 2 ay kadar devam ettirebilecegim sıkı bir program lazım daha sonrasında ise bu programı hafife çevirmek zorundayım. Program,yiyecek vs konusunda bana bir liste hazırlayıp atabilriseniz şimdiden teşekkür ederim. Bana özel yiyecek ismi fazla vermeyin yok derisiz yağı alınmış tavuk mavuk falan gibi demesseniz sevinirim.

    Elimde olan malzemeler kısıtlı biraz eliptik bigiblet ve tek bir dambıl.Oda ortamı ise biraz dar ama egzersize uygun yer belki açabilirim.

    Boy : 1.75
    Kilo:100
    Yaş : 16

    Dediğim gibi yazdıklarım çerçevesinde program hazırlabilecek biri varsa şimdiden teşekkür ederim.
    ···
    #89447436 şikayet