tümü

body ve spordan anlayan varsa gelsin

  1. 1.
    0
    Öncelikle herkese merhaba. Bana öncelikle 2 ay kadar devam ettirebilecegim sıkı bir program lazım daha sonrasında ise bu programı hafife çevirmek zorundayım. Program,yiyecek vs konusunda bana bir liste hazırlayıp atabilriseniz şimdiden teşekkür ederim. Bana özel yiyecek ismi fazla vermeyin yok derisiz yağı alınmış tavuk mavuk falan gibi demesseniz sevinirim.

    Elimde olan malzemeler kısıtlı biraz eliptik bigiblet ve tek bir dambıl.Oda ortamı ise biraz dar ama egzersize uygun yer belki açabilirim.

    Boy : 1.75
    Kilo:100
    Yaş : 16

    Dediğim gibi yazdıklarım çerçevesinde program hazırlabilecek biri varsa şimdiden teşekkür ederim.
    ···
    #89447436 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 gibtir git o zaman ne diyim dalga geçmeye geldiysen önce spor sonra body zaten
    ···
    #89448506 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 nabalım olum olan oldu ama gereksiz yorumlar yerine yardımcı olabilecek yorumlar yaparsanız daha iyi olur
    ···
    #89449093 şikayet
  4. 4.
    0
    zamanında o kadar spordan falan anlayanlar vardı nereye gitti şimdi onlar bir el atsalar konuya ?
    ···
    #89449354 şikayet
  5. 5.
    0
    @8 liseli olabilirim ama liseli kavramı derken ne bahsettin anlamadım karı kız pesinde kostugum da yok akrabalarımda kalp rahatsızlıgı olayı çok ve ilerde bu durumu yaşamak istemiyorum hem kilo verip sağlıklı yaşamak sadece karı kız için mi olmak zorunda mantıklı düşünüp yazın şu yorumları sanki bunları yazan liseli değil
    ···
    #89449596 şikayet
  6. 6.
    0
    @11 amacım kas falan yapmak degil su anlık sadece kilo vermeye calısacağım bahsettim zaten
    ···
    #89449710 şikayet
  7. 7.
    0
    keşke body yazmasaymışım arkadaş herkes kas konusuna girdi bir anda birazcık daha yorumları okuyup yazarsanız sevinirim. bu arada @16 yaşım 16 olabilir ama küçük çocuk gibi mi davranıyorum önemli olan aklının insanlara nasıl tabir ettiği değil mi ?
    ···
    #89449909 şikayet
  8. 8.
    0
    sen benden daha küçüksün hayırdır ego nal gibi olmuş senin
    ···
    #89450530 şikayet
  9. 9.
    0
    dalga geçenleri veya mana bulanların yazdıklarını okumuyorum ama yinede upluyonuz onada eyvallah
    ···
    #89450893 şikayet
  10. 10.
    0
    @28 geberticenmi olum beni ne saatte 8km si 100 kiloyum

    edit: yaş küçük diye mana buluyonuz ama benim bildigim insan yaşlandıkça yakması zorlaşmıyor mu ?
    ···
    #89451041 şikayet
  11. 11.
    0
    @29 ulaştık ya olum hayat hikayesi mi hazırladın ?
    ···
    #89451636 şikayet
  12. 12.
    0
    @33 bende okudum kardeşim ama bana şu anlık bu vücütla body lazım degil daha dogrusu zatne yapamam ama body lazım oldugu zaman dediklerine dikkat ederim yardım eden herkese de teşekkür ederim
    ···
    #89452803 şikayet
  13. 13.
    0
    @35 sendne iyi koç olur panpa teşekkürler sana da tavsiyelerin için
    ···
    #89453387 şikayet
  14. 14.
    0
    @42 ne diyon amk
    ···
    #89454059 şikayet
  15. 15.
    0
    @47 salon durumu kısıtlı panpa sadece ev malesef
    ···
    #89454776 şikayet
  16. 16.
    0
    @50 he öyle amk
    ···
    #89455079 şikayet