body ve fitness arasındaki fark ne lan

o "yağları kasa çevirmek" diyen dokununcuyu ve tüm neslini gibeyim onun

olm ben salona yazıldım bugün gittim hatta ilk gündü ama bende biraz göbek var ya.

ama az amk yine de eritmek istiyorum.

ama hoca kosu bandı falan yazmadı , direk shoulder pressten falan başladık.

vücudumun kötü bi görüntü almasından korkuyorum.

acaba konuşsak fitness için ayrı bi program yazar mı , fitnessa geçebilir miyim?

para veriyoruz sonuçta amk.

adam akıllı cevap verene nick6

ap ap ap ap

fitness vücudunu sıkı tutmak ve vücudunu orantılı hale sokmak gibi birşeydir body ise kütle kazanmaktır fitnessta fazla asılmazsan fit bir vücudun olur ancak fazla bir kas kütlesi olmaz sen fitness takıl

@23 teşekkürler panpa hocaya söylesem benim programı değiştirir heralde zaten daha 1 gün oldu amk

hele mallara bak amk ya , fitness genel kapsamtır , havalı olsun diye söylerler , içerisine , aerobik , pilates , body building vs. girer

body building de fitnessın alt dalıdır , vücut geliştirme de denir

değiştirmesi lazım tabi dıbına koyayım para veriyorsun direk body yaparsan sakatlanma filan olur dıbına koyayım ileriye dönük şekilde

@25 haklısın galiba

@26 asıl öğrenmek istediğim buydu aslında panpa. inş sorun olmaz da hocaya saldırıp cesedimi çıkarmazlar salondan xdd

@2 olmak demek istemis galiba bi daha okuyim dedim

amk birinde şişirebildiğin kadar şişirme var. yapabildiğin kadar yapıyosun. fitnesstaysa tamam amk yeter bu kadar diyince vücut geliştirmek yerine mevcut durumunu korursun

@29 teşekkürler panpa

girdim beyler nick6ları

bi de gece apı atalım

gece apı

Fitness sağlıklı fit olmak anlamında kullanılmaktadır. Fitness programlarında genelde bigiblet koşu eliptik kürek gibi kardiyo antrenmanlarının yanısıra aletli ağırlık çalışması da verilir. Yağ yakmak istiyorsanız eğer kardiyo çalışmalısınız bu sırada ilk başlarda çok abartmamak kaydıyla ağırlık ta basabilirsiniz. Hızlı yağ yakımı için interval antrenman sistemini öneririm cidden işe yarıyor. intervali açar isek eğer ısınmanın ardından normal tempo koşu sonra 1 dk. boyunca tam tempo koşu sonra tekrar normal tempo ilk başlarda 3 set halinde çok kasmadan yapılmalı zamanla artırılmalıdır setler. intervali sadece koşu bandında değil tercihen diğer kardiyo aletlerinde de yapabilirsiniz. Sporda beslenme hayati önemdedir onu unutmamak gerek.

body saçma sapan insanların yaptığı çoğu kişinin kendine zarar verdiği, spor olduğu iddia edilen saçmalıktır

fitness ise akar ;krossfit , cardio, koşu, yüzme, dövüş idmanları, gibi pek çok şeyi kapsar. herdaim zinde ve sağlıklı kalman için bir numaradır. bzaen bir halısaha maçı bile fitness idmanı sayılır, eğlencelidir de

fitnessçılar ter kokar(kardio) bodyciler ossuruk(protein tozu)

@36 ahahh güldüm lan

ap ap apa

son aplar ap