tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

body trapez

  1. 1.
    -1
    cozemezsin bende de var o ve kamburluk yapiyor yaoinla genlerinle alakali bisey bu. yapacagin en guzel sey calistigin kaslari izole edip yaptigin hareketlerde (deadliftt, trapezlere asilmaman. ama cikacagi varsa cikiyor namussuz. boyun agrisi yapiyor, ayrica dalinca karsiya bakamiyorum ve kola kutusunu sonuna kadar icemiyorum.
    ···
    #169585340 şikayet
    1. 1.
      0
      Kola kutusu derken bro ?
      ···
      #169593752 şikayet
    2. 2.
      0
      Mk bazen sarhos gibi yuruyomusum hoca dedi sol yukarda sag asagida
      ···
      #169593818 şikayet
      1. 1.
        0
        tamam iste trap asiri gelisince kamburlasiyosun ve boynun yukardan assagiya dogru degil arkadan one dogru cikiyor. omurilik artan basinc sonucunda s bicimini aliyor. o zaman tek omzun dusuyor. bunu halletmek icin, yarim mekik cek bir one bir saga bir sola oblique ve adonisleri de calistirsin. bol bolda ters mekik cek alt karin kaslarini calistirsin. haftada iki gun ust vucud calis iki gun bacak ve karin. uc gun de kafana gore takil.
        ···
        #169594787 şikayet
  3. 2.
    0
    Beyler 2 yildir body yapiyorum trapezlerimin biri belirgin bi sekilde az orantisiz bunu nasil cozerim doktora gitsem nolur skolyozdan supheleniyorum
    ···
    #169555504 şikayet
  4. 3.
    0
    Upppppppp
    ···
    #169555802 şikayet
  5. 4.
    0
    Mk am got resmi atsak dolarsinuz
    ···
    #169556020 şikayet
  6. 5.
    0
    Upppppp
    ···
    #169556263 şikayet
  7. 6.
    0
    Upppplllpppp
    ···
    #169556270 şikayet
  8. 7.
    0
    Upppppppp
    ···
    #169556278 şikayet
  9. 8.
    0
    Kafana göre spor yaparsan böyle olur git salondaki hocaya sor o bilir
    ···
    #169556325 şikayet
    1. 1.
      0
      Mk onlarda adam akilli teshis koyamiyor
      ···
      #169556507 şikayet
  11. 9.
    0
    Upppppppppp
    ···
    #169593822 şikayet
  12. 10.
    0
    Upppppllpppppp
    ···
    #169593831 şikayet
  13. 11.
    0
    Upppppppdurr
    ···
    #169593847 şikayet
  14. 12.
    0
    Adam gibi bi bilgi sahibi olan yokmu bazilari genetik duzelmez diyo
    ···
    #169555742 şikayet
  15. 13.
    0
    Büyük ihtimalle sağ trapezin daha belirgindir, benim de öyle. Çalışmayla alakalı olduğunu düşünüyorum hangi elini kullanıyorsan o tarafın trapezi kullanıma göre daha gelişmiştir. Body ile ilgileniyorsan öncelikle antrenörüne danış. Olmadı doktora gidersin
    ···
    #169555651 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa isin acayipi sağ tarafim guclu sağ trapez yok poz verince daha cok belli oluyor
      ···
      #169555700 şikayet
  17. 14.
    0
    Uppppps
    ···
    #169555643 şikayet
  18. 15.
    0
    Upppppp
    ···
    #169555517 şikayet
  19. 16.
    0
    Upppp gececiler
    ···
    #169555524 şikayet
  20. 17.
    0
    Uppppppp
    ···
    #169555529 şikayet
  21. 18.
    0
    Uppppppp
    ···
    #169555537 şikayet
  22. 19.
    0
    Uppppppppppp
    ···
    #169555559 şikayet
  23. 20.
    0
    kiloyu azaltıp tekrar sayısını arttır.

    5 set yap
    ···
    #169555566 şikayet
    1. 1.
      0
      Bro tek ekgib yerimi calistirayim
      ···
      #169555637 şikayet