tümü

body sporundan anlayan gelsin

  1. 1.
    -1
    hiç bişe anlamadım amk
    ···
    #119382981 şikayet
  2. 2.
    0
    140 kilo ne oruspuçocuğu , git salondaki hocana sor . kesinlikle yağ yakıcı al ve günde 1 saat kardiyo yap
    ···
    #119383064 şikayet
  3. 3.
    0
    anladıysam serkan gibsin
    ···
    #119383133 şikayet
  4. 4.
    0
    Sen bu kiloyla body felan yapamazsın en iyisi bi zayıfla
    ···
    #119383546 şikayet
  5. 5.
    0
    l-carnitine liquid+cardio ile kilo verip sonra düşün derim, cardio kasıyorsa uzun yürü.
    ···
    #119383729 şikayet
  6. 6.
    0
    öncelikle yağ yakıcılar sadece %5 lik felan katkıları vardır cok şey bekleme

    tavuk gögüsü, tahıl la felan beslen tahıl tok tutar kalorisi düşük şeyler yemen gerekir

    kg vermek icin en önemli 2 şey cardio ve diettir bunların 2 si birbirine baglıdır 1 i olmadan öbüründen verim alamassın

    herşeyi fırından ye bol bol balık tüket limonda iyidir yemek sonrası yagları parcalamayı kolaşlaştırır başka öneride veremem

    beslenme programı yazıcak halim yok ( yazarımda uzun iş dogrusu üşeniyorum )

    özet:iş boğazda ve verimli calışmakta
    ···
    #119383814 şikayet
  7. 7.
    0
    panpa onu bunu boşver ekmeği bırak, kaldır sofrandan ben bu yöntemle bayağı zayıflamıştım.
    ···
    #119383830 şikayet