-
15.
0fitness bahane memitolar şahane
-
14.
0Meme ve kalça bölgesindeki kilo karbonhidrat ve şekere bağlıdır panpa karbonhidratı kes düzelir
-
13.
0Akıl var mantık var Liseli olman gerek düzensiz fitness yapıyo vucüt neden şekillenmiyo diyo bide ben cevabını vereyim ÖYLE GÖTE BÖLE YARAK
-
12.
+1panpa düşük ağırlık fazla tekrar bench ve butterfly yap ağırlığı çok yükseltme alttaki kas büyür harun abiye dönersin, düşük ağırlık fazla tekrar göğüsteki kan akışını hızlandırcak o bölgedeki yağları daha çabuk yakıcak. ama genetikte varsa böyle bişey bilemicem
-
-
1.
0adam vermiş cevabı aynı düşüncedeyiz dinle bunu
-
1.
-
11.
0göğüs idmanlarında hareketleri daha doğru yapmaya çalış ve doktora danış
-
10.
0jinokomastimiydi neydi hastalığın adı o. emin ol belli ediyor o kendini bende var. 5 dk lık operasyon ile alıyorlar yağlarıda estetiğe girdiğinden bir sürü para istiyorlar. normal yağ varsa göğüs ağırlıklı spor yapıcaksın. özellikle dumbelllar ile. göğüs kası yapmasanda olur o yağlar erir.
-
9.
-2Panpa yag oranini dusur ostrojen hormonu azalinca hem yaglar gider hem meme kuculur karbonhidrati azalt protein agirlikli beslen ve vucudq yag almadan yag yakamazsin antrenmanlarini bitirdikten sonra kolunu bile kaldiramayacak kadar yorgun ol ve salatalara 1 kagib zeytinyagi dok ara ogunlerde cig kuruyemis tuket seker un ve tuzdan uzak dur bunlari yaptiktan sonra 2 haftadan sonra farki gormeye baslayacaksin haftada en az 3 gun kardiyo yap basarilar
-
8.
0Gogus bolgesini calistiracak makinelere gir salonda zamanla duzelir kilolari arttirarak gidersen (bi anda kilolari arttirip abanmaya kalkma gibilisin)
-
7.
0düzensiz yapıyorum demişsin başka sebebi olabilrmi :D
-
6.
0dsdsdasdasdasd
-
5.
+3adres ver sütyen toptancısıyım göndereyim her renkten
-
4.
0ağırlıkların artması lazım delikanlı
-
3.
+1Yağlı yeme abur cubur yeme spor yapmaya devan et zamanla düzelir pampa .
-
-
1.
+17 ayda 1 gram duzelmedi ki
-
-
1.
0O zaman antrenman sistemini değiştir pampa .
-
1.
-
1.
-
2.
+12 -1tamamam
-
-
1.
+22 posta attım pampa
-
-
1.
0Biraz daha büyütse çok iyi amerikan sakso yapılır
-
1.
-
1.
-
1.
+5 -1dostlar goguslerim asiri yagli ve berbat gozukuyor kim gorse farkediyor amina koyim ama erkeklerde kadin memesi gibi cikma hastaligi var ya onun kadar degil iste daha once kuskullandim lan acaba hasta miyim sordum sorusturdum degilim. ama doktora gitmedim tabi sizce bu amina kodugum yaglarini nasil eritirim 6-7 aydir aralikli olarak duzensiz fitness sporuyla ilgileniyorum. bide bu vucud nie sekillenmiyor lan? ekgiblerim neler benim?
http://imgim.com/P61o1O.jpg
http://imgim.com/lrqydX.jpg