1. 9.
    0
    rezerved iyiymiş şuku
    ···
  2. 8.
    0
    reservett
    ···
  3. 7.
    0
    reseverd
    ···
  4. 6.
    0
    @5 ahahaha
    ···
  5. 5.
    +2
    @2 kendini apışarandan itibaren ikiye böl amk
    ···
  6. 4.
    -1
    every body xd
    ···
  7. 3.
    0
    ingilizce lan bu
    ···
  8. 2.
    +2 -1
    aga 120 kiloyum nasıl 65 kilo olabilirim
    ···
  9. 1.
    +12
    gelin şöyle yamacıma.

    mağara adamları için tekrarlıyoruz,burda kas grupları ve çalışma şekilleri var bölgenin üstüne tıklayın karşınıza gelen linklerden başlayın çalışmalara bakmaya
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/

    bide youtube'a 8 min abs workout yazıp çeşit çeşit videoları bulabilirsiniz. bütün kas guruplarının çalıştırma hareketlerini detaylı hareketlerle bu videolarda bulabilirsiniz

    rezervelerinizi alın kapıdan çıkarken şuku veya nick6mı unutmayın
    ···