-
1.
+12gelin şöyle yamacıma.
mağara adamları için tekrarlıyoruz,burda kas grupları ve çalışma şekilleri var bölgenin üstüne tıklayın karşınıza gelen linklerden başlayın çalışmalara bakmaya
http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
bide youtube'a 8 min abs workout yazıp çeşit çeşit videoları bulabilirsiniz. bütün kas guruplarının çalıştırma hareketlerini detaylı hareketlerle bu videolarda bulabilirsiniz
rezervelerinizi alın kapıdan çıkarken şuku veya nick6mı unutmayın
-
2.
+2 -1aga 120 kiloyum nasıl 65 kilo olabilirim
-
3.
0ingilizce lan bu
-
4.
-1every body xd
-
5.
+2@2 kendini apışarandan itibaren ikiye böl amk
-
6.
0@5 ahahaha
-
7.
0reseverd
-
8.
0reservett
-
9.
0rezerved iyiymiş şuku
-
10.
0@2 sibobu 2-3 dklığına çek panpa sonra kapat
-
11.
0@5 öldüm bin
-
12.
0@3 olum napıcan dilini hareketlere bak işte tamam amk benim çokmu var ingilizce sanki
-
13.
0@2 acilen 31'e başla panpa. günde 6 posta. sadece sabah kahvaltı yap. 2 ay sonra 50 kilosun
-
14.
0reserved
-
15.
0rezervettin panpa
-
16.
0rezerve
-
17.
0reserved
-
18.
0@5 kahkaha attım bin şuku
-
19.
0güzel siteymiş panpa verdim şukunu
-
20.
0verildi
konu kilit + çöp !!!
---