-
1.
0yardımsever gunumdeyım pıcler 1 yıllık deneyımım var yenı baslıcak arkadaslara elımden geldıgınce yardım ederım.ben kılo vererek basladım ama baya sey ogrendım soruları alayım
-
2.
02 kere uplarım dahada gelmem
-
3.
0@3 panpa amıno asıt:bıldıgın uzere proteın yapı tası ve genelde hacım kazanmıs ınsanların proteız tozu ya da tozsuz daha cok parcalamaya yonelık kullandıgı bu sırada hacımde kazandıgı bı kımyasal.
proteın tozu:whey yanı yag karbonhıdrat oran az hacım kazanmaya yonelık ve ayrıca whey olmayan cınsı kılo aldırı seklınde..
l carnıtıne cla ve ustune termoenık yag yakıcı alan tanıdıklarım bıle var sıkıntı olmuyo
sıkıntı olup olmaması hastalıgın olup olmamasına gore degısır.. alerjın falan varsa kafana gore kullanma -
4.
0@4 var panpa. ılk olarak yaglardan kurtulcaz. kardıyo mekık agırlıklı ıdman yaparken agırlık antremanınıda az agırlık cok tekrar seklınde yag yakmaya yonelık yaparsn
-
5.
+1@9 panpa sabahları kahvaltına yonelık sunu tavsıye ederm.3 yumurta beyazı ve 1 tam yumurtayı yulaf ezmesıyle karıstır.. mıkserle cırp ıyıce yagsız bı sekılde yapısmayan tavada kızart kalıtelı karbonhıdrat ve proteın destegı alırsın
-
6.
+1@9 panpa etı lıtalıf yulaf ezmesını al.4 lıra bısey spordan once ve sonra eger kılo almak ıstıyosan sutle karıstır dık kafaya guzel proteın alırsın
-
7.
0vay amk sısko bınler sıktrp gıdıyom sıklenmedık
-
gran torino seni öldüresiye dövüp
-
puornooooooooooooooo
-
dondurmalar bu ambalajliyken hayay guzeldi
-
yahudilik hristiyanlik sonra muslumanlik
-
hikikomoriler
-
bir inci sözlük lobisi var
-
din karşıtı olmak çok kötü lan
-
şaka maka 2000 2012 arasi dönem
-
osmanlı olarak heryerden kovulduğumuz gerçeğii
-
empoliden yattik mechelenden kazandik
-
freiburg woflsburg maci
-
engeli memati part 3
-
cozeeee morarinnnyoo
-
memati pm den bir daha yazarsan
-
zall uludağ sözlüğe naptın lan sen
-
zamanında macaristanda yaşıyordukk
-
trabzanlardan indiğimde
-
allah arapa petrol verdi türkede
-
arabistan topraklari bizde kalsaydi
-
memati tansiyonun kac seyrediyor
-
balkan savaşları gereksizlikte top 10 girer
-
piyo adlı yazarın közdesucuk oldugu
-
müslüm gürses abartılmış balon bir sestir
-
ultravictimi ultra
-
ulan burda eskiden hikaye yazılırdı be
-
scarlett johansson baya yahudi lan abd doğmasa
-
memati bak velet bende 16 yaşında oldum
-
artık emin oldum inci sözlükte yapay zeka
-
kizilaya para karsiligi kan versem
-
rahmetli lawarance bu sahneyle analım bu gece
- / 2