body sinirlarini zorlamak icindir. aci icin, herseyin bi bedeli oldugunu anlamak icin, en guclu olmak icindir. biri kafasina gore sana is olunca ona haddini bildirmek, kendi kanini icmek icindir. yanindan gecen ciliz huur cocugunun nasil bir hic oldugunu anlamak icindir. yirtilan liflerin yuzunden sicak dusun altinda kivrilmak degil, yirtilan liflerin uzerine gidip acinin duvarini anlamak icindir. vucudunla hesaplasmak, vucudunun ve acinin boyundurugundan kurtulmak icindir. sinirlarini acinin ve fizigin degil, motivasyonunun ve kisiliginin cizdigi bir insan olmak icindir. upright row yaparken dudaklarinin arasina jileti koyup dudaklarini kesmeden 12 rep dort set yapabilmek icindir. vucut yapip kari gibi gotunu basini kiviranlara aldanmayin.