1. 1.
    -1
    panpalar 1.76 boyunda 61 kilo bi panpanızın benim acil bir şekilde kondisyon çalışıp kilo almam ve vücut yapmam gereklli yani baya bir işim var sizce ne yapmalıyım acil yardı edene nic6+ şukular şelale
    ···
  2. 2.
    -1
    up up up up
    ···
  3. 3.
    0
    @3 panpa işte bi el atarsa birileri yardım amaçlı bilgileniriz hepimiz
    ···
  4. 4.
    0
    @5 panpa yeterli bence çok da kısa değil hani
    ···
  5. 5.
    0
    @7 panpa işte kas programlarından anlamıyorum pek benim vücut tipime göre olanı
    ···
  6. 6.
    0
    @9 panpa onu hallettim dibimde var bi tane
    ···
  7. 7.
    0
    @11 panpa eyvallah peki kondisyon için ne diyosun
    ···