1. 20.
    0
    @19' o esnetiyor ben ise hormonların artmasını istiyorum sabah 1 yumurta felanda alışmak lazım oda benim için zor sabahları hep miğdem bulanıktır
    ···
  2. 19.
    +1
    proteine gerek yok panpa yas 16ysa dedıgımı gıbı demırde sallan ve body ve vucut calısma proteın ıceren yemeklere aban mesela her sabah 1 yumurta gıbı pekmez gıbı seyler soyle 18-19 olduktan sonra body'e fılan gıt yoksa dahada kısalırsın baska sporlar yap ozellıkle yuzme omuzlarında genısler ılerlıyen yaslardada fıtness fılan yaparsın ucarsın ama proteın tozu basarım dersen gıt fıtness body ne varsa
    ···
  3. 18.
    0
    @16 ben lise 3' e gidiyorum fakat pcden bakınca yaşa 16 diyor. tavsiyelerine uyacarım.
    @17 işte bende onu diyorum
    ···
  4. 17.
    0
    panpa barfiks e asil. onun disinda bacak calismak buyume hormonu salgilatir basketbol voleybol oyna yuzme yap
    ···
  5. 16.
    0
    yaş 16 ne amk ya
    neyse 10.sınıfa gidiyorsun sanırım ben o dönemde 176 falandım şuan 20 yaşındayım 187 boyum ama sporu ihmal etme ben paso basketbol voleybol falan oynuyordum.
    ···
  6. 15.
    0
    @14 haklısın amk. herkes 190 oluyor kaslı oluyor
    ···
  7. 14.
    0
    bunun cevabını burda araman yanlış ama düzenli uykunun vücut gelişimine katkısı oldugunu biliyorum uzama da dahil
    ···
  8. 13.
    0
    @12 hormonlardan dolayı diyorum bilgisi olan lar yardım etsin.
    ···
  9. 12.
    0
    body varsa boy yalan onu söyliyimde.
    ···
  10. 11.
    0
    @10 yaş 16 :((
    ···
  11. 10.
    0
    yaş 19u geçtiyse başından ve ayaklarından çeksinler seni, daha ufaksan gibtir git bu sözlükten
    ···
  12. 9.
    0
    up up up
    ···
  13. 8.
    0
    @7 panpa yaş 18'den aşağı, proteinleri alırım 30 lu yaşlarda problem çıkmasın amacım sadece boy uzatmak olduğunan riskede girmek istemem
    ···
  14. 7.
    0
    barfiks demirine asıl sallan panpa orda kolları sarkıtıp assaya dogru kuvve uygular kollar gerilsın ıyıce 1de boy uzatma proteınlerı var ama yas 18 cıvarıysa gerek yok uzar ıdeal suan
    ···
  15. 6.
    0
    ulan herkes adonisli, six packli. bunlaru tarlada mı yaptınız yavsaklar :(((
    ···
  16. 5.
    0
    yolla panpa
    ···
  17. 4.
    0
    upupupup
    ···
  18. 3.
    +3
    BiRi Mi KONUŞUYOR BEYLER
    ···
  19. 2.
    0
    UP UP UP
    ···
  20. 1.
    0
    -(human growth hormone) salgılanması ve boy uzaması için yapılması gereken hareketler nelerdir ?
    (bilmeyenler için hgh hormonu testesteron hormonuyla orantılı salgılanıyormuş)

    - süt ne zaman içilmeli ?

    - boyumu nasıl uzatabilirim ? kalıcı olarak. esnemeyle belli süre sonra eskiye dönüyorda :(

    not : boy 170
    ···