tümü

body ile uğraşanlar baksın bir sorum var

  1. 1.
    0
    ne demek istediğini anlamadım resim at bi tane
    ···
    #132418243 şikayet
  1. 2.
    0
    tam anlamadım ama 2 sebep var. iç göğüs bölgesi yetersizdir ondan ayrık gözükür. bir de adam göğüs arasını çizmiştir ondan ayrık gözükür. biri ekgiblikten , biri doğru çalışmadan dolayı.
    ···
    #132418299 şikayet
  2. 3.
    0
    bol bol gogus calısıp, gogus kaslarının şişmesinden
    ···
    #132418302 şikayet
  3. 4.
    0
    göğüs çalışmalarında çok çabuk sonuç alınır ve göğüse verilen şeklide kişi belirler. göğüs kaslarının çok ortada oluşmasını istemiyorsan göğüs çalışırken yaptığın hareketleri elinden geldiğince daha geniş tutarak yapmalısın. misal şınav çekerken ellerin arası nekadar darsa kaslarda okadar küçük alanda toplanmak ister bench press için falanda aynı şeyler geçerli. fakat o geniş gelişme daha uzun sürede olacaktır.
    ···
    #132418583 şikayet