tümü

body ile uğraşan panpalarım

  1. 1.
    +4 -1
    kasılma o sütbeyaz ananı giberim
    ···
    #141366911 şikayet
  2. 2.
    +2
    SEN KENDiNi BEĞENiYOSAN gibTiR ET BU YAVŞAKLARI. iLLA Bi KUSUR BULURLAR.GÜZEL KiLO ALMIŞSIN.YAĞ ALMADAN YANi
    ···
    #141367452 şikayet
  3. 3.
    +1
    Lan bu nasıl vücut olum bırak bodyi falan iskeletsin amk
    ···
    #141367451 şikayet
  4. 4.
    +1
    @11 5 ayda 12 kg iyi dimi panpa. ayrıca 1 tavugu bitiririm ama paramda biter amk yani terso o bize günde 3 yumurta falan yerim süt tüketirim he bu arada muzda çok pahalılaştı amk külosu 5 lira dün aldım bitmesin diye ufak ufak ısırıyom
    ···
    #141367187 şikayet
  5. 5.
    +1
    kardesim kilo vermek cok basittir ama hacim kazanmak senin deyiminle kilo almak cok daha zordur cunku hacim isi tamamen paranla alakalidir ne kadar yediginle ve ne yediginle alakalidir 1 numarali kural gunde en az 6 kere yemek yiyeceksin ve cok yiyeceksin ve saglikli yemekelr yiyeceksin 2 numarali kural lifilif var misir gevregi gibi ayni reyonda bulabilirsin bundan gunde 1 kase yiyebilirsen buyuk etkisini gorrusun bol bol muz tuket ve tavuk senin 1 numarali besinin olsun gunde 1 butun tavuk bitiremiyorsan birak bodybuildingi fittnesci bile olamazsin
    ···
    #141367066 şikayet
  6. 6.
    +1
    Daha çook kilo alman lazım
    ···
    #141366949 şikayet
  7. 7.
    +1
    göbeğini içine çekmekle body mi oluyomuş ahahahaha az önce salondan geldim amk biz olduğumuz yerde böyle çıkıyor
    ···
    #141367788 şikayet
  8. 8.
    0
    ···
    #141367722 şikayet
  9. 9.
    0
    liseli detected
    ···
    #141367736 şikayet
  10. 10.
    0
    @16 ben gelipte kendimi meth etmedim liseli arkadaşım sadece 5 ayda 55 kg dan 67 ye nasıl çıktığımı göstermek istedim ayrıca senin vücududa görmek isterim salça oluyosan amk
    ···
    #141367578 şikayet
  11. 11.
    0
    @13 olm niye düz duramıyim işte kaslar gözüksün diye kastım
    ···
    #141367500 şikayet
  12. 12.
    0
    kemiklerin sayılıyor lan yapma öyle

    not: spora başlandığında ilk 3 4 ay alabileceğin kiloyu alırsın sonrası eztraya girer
    ···
    #141367822 şikayet
  13. 13.
    0
    @11 böyle mal görmedim amk kim bu salakları 6 öğün falan diye kandırıyor çıksın ortaya
    ···
    #141367497 şikayet
  14. 14.
    0
    @18 ben yiyorum altı öğün. Ben de spor yapıyorum boyum 202cm kilo 87
    ···
    #141367854 şikayet
  15. 15.
    0
    seldıbınaleyküm panpalar.5 aydır bu sporu yapıyorum başlamadan önce 55 kiloydum boyum 1.82 aşırı zayıftım dik duramıyodum kemiklerim sayılıyodu elimle kol kasımı sıktığımda parmaklarım birleşiyodu öyle zayıftım yani.body başlamanın zamanı gelmişti üni 1. öğrencisiyim bu arada 6 ay sonra 67 kg ye ulaştım http://imgim.com/484inciq5206276.jpg hala çok eksiğim var biliyorum ama sizce 5 ayda gelişim nasıl.ayrıca ilk aylarda çok hızlı kilo alıyodum şuan yesem bile eskisi kadar iyi kilo alamıyorum
    ···
    #141366708 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa benim gibisin sende artik kilo alman zor ama sporu sakin birakma! aynen verirsin hacmini kaybedersin.. nacizane tavsiyem karin ve kucuk kas gruplarina cok yuklenmemen.. buyuk gruplari calis gogus bacak omuz vs gibi gelisimin icin daha onemli
    ···
    #141367358 şikayet
  17. 17.
    0
    up up up yok mu bodyci
    ···
    #141366816 şikayet
  18. 18.
    0
    kardeş senden bi tak olmaz git muay thaiye falan yazıl
    ···
    #141366850 şikayet
  19. 19.
    0
    @3 deme böyle amk 5 ayda 12 külo aldım :(
    ···
    #141366867 şikayet
  20. 20.
    0
    kaç yaşındasın panpa
    ···
    #141366883 şikayet