-
1.
0Panpalar Günde 1 Saatlik Body Salonuna gidiyorum öyle pek kaliteli değil 50TL aylık var herneyse genede birşeyler olur diye umut ediyorum Yemek öncedenmi yesem yoksa spordan çıkıncamı tıkanayım ?
-
2.
0@2 ancak yoğurt + süt imkanım var ama önce abanıp yesem halsiz olmazmıyım yada spordan çıkınca yerim ?
@3 valla panpa yeni başladım 1 saat bile çok geliyor ilerleyen zamanda 2ye çıkartacam yada günde 2 defa gidecem 1er saat ömür boyu gidecem kafaya koydum 50TL zaten dar gelirliliğin alemi yok -
3.
0@10 doğrudur panpa yeniyim kusura bakma amaç kavga falan değil görünüş sadece vucut geliştirip kavgalara karışacak kadar liseli bin değilim.
Panpalar Günde 1 Saat Çalışırım , diğer gün yatarım o zaman pilav, patates,bol ekmek bolca yerim 5 öğün sabah kahvaltı konfleks falan idare eder diye düşünüyorum öyle ağır bodyci olma gibi bir düşüncem yok ama yeterki şu gömlekler üstüme bi yapışşın uçmasın rüzgarda -
4.
0@12 e işte panpa her kafadan bi ses neye güvenecez benim gittiğim spor salonuda alet salonu öyle hoca falan yok spor parkı gibi ama aletler gerçek tabi .
asıl sorduğum çalışmadan öncemi yemek yiyeyim sonramı ama cevap alamadım -
5.
0@15 sağol panpa spora başlamadan önce 1 porsiyon pilav , sonrasında 1 porsiyon pilav yiyip çıkarım tavuklu pilav işimi görür herhalde maksat askerde cılız kalmayayım kariyer düşünüyorum onun haricinde 5 Öğüt Mutlaka 1 günde tamamlayayım iştah açıcı tavsiyeleriniz varmıdır ?
-
6.
0ha beyler protein hapları varmış bide en ucuzu ne kadardır ?
