tümü

body ile uğraşanlar program lazım

  1. 1.
    0
    PiÇLER elimde 2 tane 4kg 2 tane 2 kg ve birde krom dumbel seti var. ayrıca kürek aleti var
    boy 180
    kilo 65

    göbekte çok hafif yağlanma var yağı eritmek istiyorum kollarıda genişletmek...

    şöyle güzel bir program yazana şukumu esirgemicem

    ayrıca kilo aldırıcı kullanıyorum
    ···
    #49740250 şikayet
  2. 2.
    0
    sabah akşam günde 6 posta boşal panpa ama bi gün sağ el diğer gün sol el sonra boşaldıktan sonrada onları yut ki protein ihtiyacın karşılansın 1 ay sonra belrginleşmeye başlar kaslar
    ···
    #49741189 şikayet
  3. 3.
    0
    50 milyon ver git bi salon a dıbına kodum fakiri
    ···
    #49741210 şikayet
  4. 4.
    0
    @14 o kiloyla kasmı belirginleşir panpa senn ilk önce kilo alman lazım
    ···
    #49741349 şikayet
  5. 5.
    0
    @15 panpa yakınlarda spor salonu yok. otobüse binmek lazım dıbına kodumun dağında oturuyorum.o yüzden evde yapmak istiyorum.
    ···
    #49741415 şikayet
  6. 6.
    0
    @21 öncelikle bodyforumtr diye bir forum var, oraya üye ol ve çeşitli makalelere bak. orada yeni başlayanlar bölümünde kafana takılan soruları sor. sonra evde iki adet dumbella çalışma programı diye bir konu var. ordan da yararlanabilirsin. ayrıca kilo aldırıcı yerine protein tozu almanı öneririm.
    ···
    #49742266 şikayet
  7. 7.
    0
    @22 eyw. panpa bir bakıyım o zaman.ilk önce weight gainerla başlamamı önerdiler ama. göbekte yağ yaptı.iyi kilo aldırıyor ama
    ···
    #49742552 şikayet
  8. 8.
    0
    seviyosan git konuş derim panpa
    ···
    #49742758 şikayet
  9. 9.
    0
    @23 göbek yapman normal bende de ilk başladığımda göbek olmuştu. zamanla düzene oturuyo onlar.
    ···
    #49743295 şikayet
  10. 10.
    0
    @25 o zaman sorun yok panpa şukumu verdim.ben kendi programıma devam ediyim
    ···
    #49743640 şikayet
  11. 11.
    0
    180 boy 65 kiloyla nasıl yağlanma var la sende. fiziki olarak mğmkün değil bu panpaa
    ···
    #49744803 şikayet
  12. 12.
    0
    ananın dıbına yoğurt dök sonra beraber ayran yapana kadar gibip karın kası yaparız ortak
    ···
    #49744968 şikayet
  13. 13.
    0
    @1 kilonun öndeki 1'i unutmuşun panpa
    ···
    #49747381 şikayet
  14. 14.
    0
    O DUMBELLARLA 1 AY BiLE ÇALIŞAMAN 4 KG NE AMK
    ···
    #49747719 şikayet
  15. 15.
    0
    program için upup
    ···
    #49741141 şikayet
  16. 16.
    0
    paran varsa spor salonuna git panpa en iyi orada gelişirsin
    ···
    #49741123 şikayet
  17. 17.
    0
    ananı programlı gibtim
    ···
    #49740279 şikayet
  18. 18.
    0
    @2 gibtir git liseli
    ···
    #49740361 şikayet
  19. 19.
    0
    senin orantısızlığını gibeyim

    180 boy 65 kilo nasıl yağlanma oluyor gavat
    ···
    #49740379 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa boyuna göre kilon çok az amk bırak sal göbeği korkma
    ···
    #49740408 şikayet