tümü

body ile uğraşan panpalar ufak bir sorum var

  1. 26.
    0
    ben uğraşıyom

    <body>

    </body>

    zaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    ···
    #49654716 şikayet
  2. 27.
    0
    düzenli spor yap yedikten sonra hemen yayılma erit biraz
    ···
    #49654821 şikayet
  3. 28.
    0
    @20 evet panpa önüne gelene ilk o programı vriyor zaten amk herifi. dediğini antremandan önce yapıyordum ben. sonra da yaparım.
    ···
    #49654859 şikayet
  4. 29.
    0
    yaş çok onemlı kaç yasındasın
    ···
    #49654912 şikayet
  5. 30.
    0
    yarram sen senelerdir büyüt o göbeği sonra nasıl eriycek ilk 3 ay sadece vüvut alışsın diye yapılır body o göbekte daha sonra erir 3 aydan sonra supplement takviyeine başla sana tavsiyem l-cartin ve cla one panpa
    ···
    #49654932 şikayet
  6. 31.
    0
    senin ilacın bol otuzbir kardeşim.
    ···
    #49654940 şikayet
  7. 32.
    0
    düzenli mekik yap her gittiginde salondan çıkmadan. hedef 100.1 aydan sonra 150.3 aydan sonra 200.ayrıca yag yakıcı da kullan.bu kadar. koşuyu ihmal etme.3 km yap ve 3 dakka tempolu yürü.3 dakka koş ama çok hızlı koşma.cok hızlı kosu kası da zütürür.7de koş 8de koş. simdi de nickaltımı gir panpaaaa dx
    ···
    #49654974 şikayet
  8. 33.
    0
    hafta da 4 kere salona gidiyorum. yedikten sonra evet biraz yayılma oluyor. geceleri de koşuya mı çıksam napsam.
    ···
    #49655100 şikayet
  9. 34.
    0
    @1 bilader bölgesel incelme diye bişe yok. kilo vermen için diyet + spor yapman lazım. kilo vermeyi kafana koy yemezsin bişe zaten. yağdan uzak durucan vücut depodan yakıcak yağı böylece fazla yağlardan kurtulmuş olucan. haftada en az 3 gün spor yap koş, ip atla, bigiblet sür. evde oturarak göbek möbek gitmez
    ···
    #49655109 şikayet
  10. 35.
    0
    herseyi ordan bekleme sabah koca zütünü kaldır ve kosmaya bsla
    ···
    #49655243 şikayet
  11. 36.
    0
    Bak reyis sana beslenme programı lazım birde haftada 4 gün felan kardio yani yağ yakma antremanı yaparsın koşarsın yani 30 dakika tempolu son 1 dakika depar yaparsın 1 aya kalmaz göbek gider kas yaparsın
    ···
    #49655275 şikayet
  12. 37.
    0
    @26 olm senelerce büyütmedim lan 25 yaşındayım daha amk son 1-2 sende çıktı bu samk göbeği. biraz saldım kendimi. şimdi karalıyım ama vericem.

    herkesin tavsiyesini dikkate alıyorum beyler. yarın bi tane ip alıcam kendime atlarım evde. ucuz bi bigiblette bulursam süper olur.
    ···
    #49655468 şikayet
  13. 38.
    0
    neeeeeee
    ···
    #49655529 şikayet
  14. 39.
    0
    koşuyu da arttırıcam en mantıklı yol o gözüküyor.
    ···
    #49655606 şikayet
  15. 40.
    0
    önce bir vücut analizi yaptırman lazım kilo vermek kolay ama tekrar almamak söz konusu metabolizmana göre spor yapman gerekiyor verdigin kiloları tekrar almamak için doktora gitmen önemli .
    ···
    #49655637 şikayet
  16. 41.
    0
    bak panpa ek olarak bide vücudunu dinle sen ne kadar yoruldum desende vücudun dayanır hereşye ama ağrın oldugu zaman bırakacaksın
    koşabildiğin kadar koş ne benim dediğim şekilde koşarsan çok faydalı olur
    ···
    #49655678 şikayet
  17. 42.
    0
    az ye çok sıç
    ···
    #49655931 şikayet
  18. 43.
    0
    @37 sorma ağırlık çalışırken omzumu incittim zaten biraz fazla yüklendim 1 haftadır geçmiyor bende kendimi koşuya ve diğer kalori kaybettirici hareketlere verdim.
    ···
    #49656102 şikayet
  19. 44.
    0
    hocalara inanma hepsi yalan söylüo bnde gittim zütünden uyduruyolar kafana göre takıl
    ···
    #49656229 şikayet
  20. 45.
    0
    amacın kas yapmak değil kilo vermekse fitnesse git bodyde işin ne?
    hocaya bırakırsan kilo verdirmez sana. o yağlarını kasa çevirir. hayvan gibi bişey olursun. töbe bismillah

    hocaya de. ben kilo vermek istiyorum. bu sırada da vücudumu düzene sokmak istiyorum vs. yoksa öyle sırf kas yapıyım diye gidiyosan o göbeği veremen.
    ···
    #49656371 şikayet