tümü

body ile ilgili tüm sorular buraya

  1. 34.
    0
    göbek eritip biraz baklava ve adonise yapmak nasıl mümkün panpa.. amk her gün 9 saat oturark çalışıyorum

    1.70 boyum var. 63 kilodan 70 e cıktım 10 ayda.
    ···
    #31797251 şikayet
  2. 33.
    0
    taşak kasları yapmak istiyorum napmam lazım
    ···
    #31797244 şikayet
  3. 32.
    0
    ben de araya gireyim bikaç bilgi vereyim ;

    şimdi body ye gazla gidilir ilk ay koşulur ikinci heves kalmaz pek gidilmez 3. ay da gidilmez. kaslara ilk zamanlarda hemen tepki verdiği için aırlıklar belir şişkinlikler gözlenir ki bu gaza getirmesin sizi bıraktığınız vakit hemen gider. ayrıyetten her hafta ağırlık artttımayın yumurta gibi oranız buranız şişer, ilk haftalar azar azar ağırlık çalışın daha sonra sabitlreyin ve uzun süre gidin. 8 ay 9 ay işte her neyse sabırlı olun metanetli olun ne kadar uzun süreli ve ortalama ağırlıkla yaparsanız o sürenin kat kat fazlası kaslarınız yerinde şekilli olarak durur.

    ilk ay koşulur derken lan koşarak gidilir yani.
    ···
    #31797115 şikayet
  4. 31.
    0
    http://inciswf.com/1295968104.swf
    ···
    #31797097 şikayet
  5. 30.
    0
    @28 aldıktan sonra spor yaparsan herhangi bir sorun olmaz. eger alıpda yapmaz isen kalp krizi riski yüksek
    ···
    #31796847 şikayet
  6. 29.
    0
    body salonuna yazıldım bigün anında bıraktım acayip gay bir ortam millet birbirine ooohh yeeaahhh falan çekiyo
    ···
    #31796663 şikayet
  7. 28.
    0
    bu tip tozların vücuda herhangi bir zararı söz konusumu? sonuçta yapay tozlar bunlar
    ···
    #31796430 şikayet
  8. 27.
    0
    @24 belirtmiştim kelebek ve düz press yarım press ve ters el göhüse çekiş öneriyorum tabiki tam barfix de etkili
    ···
    #31796400 şikayet
  9. 26.
    0
    @23 sen dışardan söylenenlere takma kulaklarını tıka lise 3 de başlamıştım üniverstiye fit bi şekilde gittim. 1 sene düzenli yap eger bırakıcaksan sonradan toz kullanma yok toz kullanıcam diyorsan bıraktıktan sonrada beslenmene dikkat edip yürüyüşlere çıkman lazım kasların üstüne kilo almassan vücüdün ölene kadar düzenli durur.
    ···
    #31796347 şikayet
  10. 25.
    0
    @20 cevabını bi önceki entryimde yazdım.

    @21 keratin toz olarak kullanılır nadirde olsa hap var ama kullanımda süt veya meyvea suyu vs bu gibi şeylerle karıştırılarak içilir tavsiyemiz spordan önce ve hemen sonra haftada 4 5 doz yada performansa göre degişebilir Kesin olan bir şey var ki kreatin alımı ile kilo alımı doğru orantılı!
    yani keratini aldıkdan sonra yüksek performansa spor yapılması gerekir ilk hafta 1 veya 2 kilo alırsın ayda 6 7 kiloya ulaşır. ama keratinle berabet sebze ve protein içerikli yiyecekler kısacası beslenme orantılı omlalıdır yoksa böbreklere ve sinirlere zararı olabiliyor daha genişletmemi istersen hazırım
    ···
    #31796258 şikayet
  11. 24.
    0
    panpa gögüs kası için bi kaç teknik söyle
    ···
    #31796048 şikayet
  12. 23.
    0
    @19 hacı cidden 1 sene gittikten sonra gerek kalmaz mı. abi bana dediler çok ağrı yapar bilmem ne korktum kaslarım daha kötü olur dediler bırakınca.. iyi oldu 1 sene yapar sonra üni giderim
    ···
    #31796045 şikayet
  13. 22.
    0
    Panpa abs için ne yapmalıyım salona gitmeden? boyum 180 kilom 70
    ···
    #31795929 şikayet
  14. 21.
    0
    ceratin nedir nasıl kullanılır yan etkileri nelerdir panpa?

    ben biliyorumda sen yaz bakalım hele bi buraya görelim nasıl bodycisin... yanlış anlama züt olmaya hazırım sadece bi görelim marifetini istedim...

    @25 verdim şukunu panpa olmuş...
    ···
    #31795821 şikayet
  15. 20.
    0
    panpa bende protein ekgibliği var body e başlasam düzenli beslensem filan düzelirmiyim kilo alırmıyım ?
    ···
    #31795693 şikayet
  16. 19.
    0
    @15 kardeşim 1 ay da vücüd yerni adabte olur 1 ayın pek bir yararı olmaz ama düzenli şekilde devam etmez izen ve tozlar yardımıyla şiştiysen kaslar erime demiyelimde söner ama kaslar gitmez. sadece gösteriş azalır sana tavsiyem 3 4 ay protein yardımıyla veya amino çaliş gerisini temiz olarak çaliş 1 sene den sonra gitmiycegini düşünüyorum
    ···
    #31795686 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 beslenme olarak hergün pirinç ve yaglı besinler öneririm düzenli spor ve keratin tozu bu keratin tozu düzenli kilo aldırır boyd ile birlikte kullanırsan. rahatve saglıklı bi şekilde kilo alabilirsin. ben 60 kilo başladım şuan 96 kiloyum yağ oranım 60 kilo biriyle kıyaslandıgında ise çok az seviyede.
    ···
    #31795600 şikayet
  18. 17.
    0
    @5 kardeşim duydugum haberlere ve izlenimlerime göre anabolic steroidlerin kullananları (amino asit protein vb. kalp krizi geçiriyor buna yorumum şu olur bunlar yüksek performans içindir. yani bunları alip spor yapmassanız kalp krizi geçirme riskiniz yükselir. lakin bunlar damarları genişletir ve sporla birlikte vücüda yararlarıda vardır tabiki herkesin kendi kararı kullanmak isteyen...
    ···
    #31795523 şikayet
  19. 16.
    0
    panpa body + sağlam bir beslenme programı ile kilo almam mümkünmü zayıf bir binim de sormak istedim
    ···
    #31795510 şikayet
  20. 15.
    0
    @13 panpa demek istediğim 1 ay yaptıktan sonra kas yaptıktan sonra yani bırakınca sporu kaslar nolur kalır mı gider mi
    ···
    #31795421 şikayet