tümü

body ile ilgili tüm sorular buraya

  1. 1.
    0
    evet panpalar bende bir body ci olarak sizi aydınlatmak istiyorum kafasında cok soru işareti olan kişiler var sizleri rahatlatabilirim sorularınızı bekliyorum

    cevabını alanlar şuku beklerim

    Edit bu benim şuanki halim : http://imgim.com/98361450.png

    Edit2: Bu yarışmadan hemen önce boyanırken vücütlar http://imgim.com/oncel.jpg
    edit :3 yarışmada çekilmiş bir fotografım : http://imgim.com/sonrae.jpg

    not zenci değilm sürülen boya kas hatlarını dahada belirginleştirir
    ···
    #31794677 şikayet
  1. 2.
    0
    evet sorularınızı beklyiorum
    ···
    #31794975 şikayet
  2. 3.
    0
    kardesim iyi aksamlar. bende 3 hafta önce basladım. ama amacım zayıflamak. bana muallaktorlar 1 aylık temel kas haraketlerini yapacağım program verdi. demek istediğim kas yaptıktan sonra sporu bırakınca nolur
    ···
    #31795041 şikayet
  3. 4.
    0
    Pampa göğüs kasları için bana bir kaç teknik söyle.
    ···
    #31795069 şikayet
  4. 5.
    0
    anabolic steroidlerin zararlarındna bahset panpa biraz
    ···
    #31795073 şikayet
  5. 6.
    0
    kanka bodygard olmak istiom nabacam
    ···
    #31795083 şikayet
  6. 7.
    0
    @1zanza ben 1,84 boy 90 kilolu bir vatandaşım vede alt yapım var biraz yani 1 ay gitsem hafif kollar belli oluyo omuzlar zaten genis sence kac yılda model vucut olur
    ···
    #31795136 şikayet
  7. 8.
    0
    panpa sağ kolum sol kolumdan 1,5 santim daha kalın. sol kolla 31 e başlasam fayda eder mi?
    ···
    #31795157 şikayet
  8. 9.
    0
    ailecek vücudumuzu kullanarak rahatlatıyoruz diyorsun yani
    ···
    #31795161 şikayet
  9. 10.
    0
    bicepsleri aşağı doğru nası uzatırım, boy uzun kas kısa kalıyo sıkınca falan çok yukarda amk
    ···
    #31795195 şikayet
  10. 11.
    0
    @3 vücüt uyum saglaması acısından 1 aylık bi süreç gereklidir kas hareketleri ve düzenli yürüşle Fit olursun ama unutmamalısınki beslenme yüzde 60 etkiler bu işi.
    ···
    #31795229 şikayet
  11. 12.
    0
    clenbuterolum bitti ake
    ···
    #31795251 şikayet
  12. 13.
    0
    @10 aşşagı kol çaliş man gerekiyor proteine başla burdan göremiyorum yorum yapamam sana

    @7 kardeim amino asitler le ve protein destegiyle 6 ayda kendini gösterir vücüdün yani baklavalar rahat çıkar. omuz triplex gelişir . kendini gösterirsin ama hap desteksiz ve beslenmene dikkat etmessen 2 yılda anca toparlarsın
    ···
    #31795343 şikayet
  13. 14.
    0
    @4 kardeşim kelebek ve yarım press yapman gerkiyor hani şu tam yatmadan halter ve gırtlaga dogru çekilen tarif edemiyorum :D
    ···
    #31795377 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 panpa demek istediğim 1 ay yaptıktan sonra kas yaptıktan sonra yani bırakınca sporu kaslar nolur kalır mı gider mi
    ···
    #31795421 şikayet
  15. 16.
    0
    panpa body + sağlam bir beslenme programı ile kilo almam mümkünmü zayıf bir binim de sormak istedim
    ···
    #31795510 şikayet
  16. 17.
    0
    @5 kardeşim duydugum haberlere ve izlenimlerime göre anabolic steroidlerin kullananları (amino asit protein vb. kalp krizi geçiriyor buna yorumum şu olur bunlar yüksek performans içindir. yani bunları alip spor yapmassanız kalp krizi geçirme riskiniz yükselir. lakin bunlar damarları genişletir ve sporla birlikte vücüda yararlarıda vardır tabiki herkesin kendi kararı kullanmak isteyen...
    ···
    #31795523 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 beslenme olarak hergün pirinç ve yaglı besinler öneririm düzenli spor ve keratin tozu bu keratin tozu düzenli kilo aldırır boyd ile birlikte kullanırsan. rahatve saglıklı bi şekilde kilo alabilirsin. ben 60 kilo başladım şuan 96 kiloyum yağ oranım 60 kilo biriyle kıyaslandıgında ise çok az seviyede.
    ···
    #31795600 şikayet
  18. 19.
    0
    @15 kardeşim 1 ay da vücüd yerni adabte olur 1 ayın pek bir yararı olmaz ama düzenli şekilde devam etmez izen ve tozlar yardımıyla şiştiysen kaslar erime demiyelimde söner ama kaslar gitmez. sadece gösteriş azalır sana tavsiyem 3 4 ay protein yardımıyla veya amino çaliş gerisini temiz olarak çaliş 1 sene den sonra gitmiycegini düşünüyorum
    ···
    #31795686 şikayet
  19. 20.
    0
    panpa bende protein ekgibliği var body e başlasam düzenli beslensem filan düzelirmiyim kilo alırmıyım ?
    ···
    #31795693 şikayet