tümü

body ile ilgili sorularınızı alıyım ifşalı

  1. 51.
    0
    panpa boy 1.84 kilo 82 fitness temelim var . uzun bi aradan sonra tekrar başladım. şöyle bir ay bi vücudu tekrar oturttuktan sonra protein kullanmayı düşünüyorum. ama hiç bir fikrim yok proteinlerle ilgili. bana pm den şöyle ufak bi bilgi verir misin hangi amaçlarla kullanılabilir, hangi markaları önerirsin falan filan ? şimdiden sağol panpa
    ···
    #133077819 şikayet
  2. 52.
    0
    @12 haklısın panpa fakat kreatin kaslarda ve vücutta su toplanmasını sağlıyor ve enerji veriyor( ne kadar verir tartışılır) bcaa ise kas yıkımı engelliyor kas kaybını en aza indiriyor. yüzeysel bakınca kreatin hacim sağlıyor olarak görülebilir fakat kreatini kesince vucüt suyu salıyor ve hacim kaybı yaşanıyor. bcaa ise temeli sağlamlaştırıyor bunu demek istedim.
    ···
    #133077649 şikayet
  3. 53.
    0
    @9 en ucuz proteinle pahalı protein arasında aslında çok az fark var. benim midem hassas diye kolay karışanları tercih ediyorum optimum gold standard whey iyidir, ama pek te fark yok açıkcası. sabah kahvaltıdan sonra 1 ölçek spordan hemen sonra 2 ölçek kullanıyorum. spora gitmediğim günlerdede aynı. amino para tuzağı panpa. bi supplement daha istiyosan kreatini tavsiye ederim. kreatin kullanırsan bol su iç.
    ···
    #133077377 şikayet
  4. 54.
    -1
    kilo alma, kas yapma kilo verme vs her türlü yardım ederim

    resimdeki zütto benim: http://imgim.com/5937incip1465010.jpg

    3 yıldır spora giden ve hala zayıf olan kıvırcık siyah saçlı çocuk mahmuttan yardım almadığınızı bilin diye koydum.
    ···
    #133076373 şikayet