tümü

body ile ilgili herşeyi sorabilirsinizzzzzzzzzzz

  1. 11.
    0
    @7 yani koşu, yüzme gibi ekzersizler de yapmalı mıyız?
    ···
    #146602201 şikayet
  2. 10.
    0
    @8 panpa hareketi nasıl tarif edim. bak şimdi nah işareti yapıp sonunda sallıyosun ya bilegini hah işte onu eline ağırlık alıp kolunu dizine veya biyere sabitleyip yapıosn. avuç için yukarı gelicek şekilde ve aşağı gelicek şekilde 2 türde yapabilirsin
    ···
    #146602179 şikayet
  3. 9.
    0
    @6 karbonhidrat agırlıklı beslenmek gerekiyor. çok ağırlık az tekrar çalışma stilin senin. bulk dönemi deniyor bunada netten bakabilirsin devdıbına
    ···
    #146602070 şikayet
  4. 8.
    0
    pnpa bileği ince olanlara evde çalışabilecek hangi hareketi önerirsin ?
    ···
    #146602038 şikayet
  5. 7.
    0
    @4 sadece body çalışmak ne panpa
    ···
    #146602033 şikayet
  6. 6.
    0
    Kilo 69 boy 177. Adamım atletik geniş omuzlu bir yapıya sahibim ancak kalıp yok. Spora başlamak istiyorum bana hangi egzersizleri ve yemekleri tavsiye edersin
    ···
    #146602026 şikayet
  7. 5.
    0
    protein amino kullaniyonmu panpa
    ···
    #146601983 şikayet
  8. 4.
    0
    sadece body çalışmak ne kadar doğru?
    ···
    #146601874 şikayet
  9. 3.
    0
    günde ortalama 1 paket sigara içiyorum. sigaranın spor üzerindeki zararı beslenme konusunda iştahını kapatabilir. spor esnasında nefes alış verişini zorlaştırır. bırakmakta fayda var ama ben bırakmadım bırakmayı isterim panpa
    ···
    #146601867 şikayet
  10. 2.
    0
    sigara içmek belli bir yaştan sonra yinede kas gelişimini engeller mi lan
    ···
    #146601790 şikayet
  11. 1.
    +1
    6 yıldır body ile uğraşıyorum. Çoğu spor salonu hocası ilgisizdir bu yüzden siz panpalarıma yardım etmek istiyorum.
    edit: yavaş gelin lan tamam sorularınıza tek tek cevap yazıcam
    edit2: ulan şuku nick6 esirgemeyin
    edit3: her soruya cevabınızı verdik elimizden geldigince pm lere baktık bi şukuyu çok gördünüz
    ···
    #146601730 şikayet