tümü

body ile ilgili aklınızda ne varsa

  1. 26.
    0
    @12 1 ayda 5 kilo vermek idealdir
    ···
    #138489555 şikayet
  2. 27.
    0
    panpa hayli zayıf biriyim ve bi sporla uğraşmak istiyorum. sence body sporundan mı kick taks sporundan mı daha çok fayda elde ederim?
    ···
    #138489667 şikayet
  3. 28.
    0
    @13 omuzların geniş olmadığından olabilir kilon normal boyun biraz uzun tabi ama sağlam bir çalışma ile gayet güzel görünüme sahip olabilirsin
    ···
    #138489674 şikayet
  4. 29.
    0
    5. ağırlık çalışırken ne zaman nefes alınmalı ne zaman nefes verilmeli?
    ···
    #138489730 şikayet
  5. 30.
    0
    @16 kardeşim şimdi şöyle boyuna göre kilon fazla önce sana kardiyo programı yazıcaklar sonra 82 ye felan düştünmü ağırlıklarla çalışacaksın boyun da uzuyacak böylece sonrada 80 kilo ile muthiş bir vücut seni bekler ama sabretmeniz lazım ben bu işe sabah 6 da kalkıp spora koşarak gidiyordum bu aylarda
    ···
    #138489879 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 tmm kardeşim çok sağol bilgiler için
    ···
    #138490007 şikayet
  7. 32.
    0
    @15 @24 kasların çalıştığı yerde nefesinizi verin örneğin dambılı kaldırdığınızda kaslarınız sıkıştığında nefesiniz verin aşağı indirdiğinizde alın
    ···
    #138490094 şikayet
  8. 33.
    0
    @20 ben whey optimum gold kullanıyorum en iyisi de odur ama hocanızdan bilgi almanızda gerekebilir
    ···
    #138490235 şikayet
  9. 34.
    0
    6. karbondioksidi vücutta tutarak yüzmenin, vücutta tutmadan yüzmeye göre avantajı var mı?
    ···
    #138490269 şikayet
  10. 35.
    0
    hocam özet geçiyorum sana. boyum 1.80 kilom 90 72 kilo yağsız vücut ağırlığı var. haftada 4 gün salondayım. 4 günde tüm vucudu çalıştırıyorum. l carnitine ve cytosport muscle milk alıyorum. 85 e inmek istiyorum. 10 kilo yağ yakıp 5 kilo kas alarak. ne kadar kardio yapayım? önerin var mı?
    ···
    #138490284 şikayet
  11. 36.
    0
    7. supplementlerin yan etkileri nelerdir? örneğin senin kullandığının?
    ···
    #138490323 şikayet
  12. 37.
    +1
    @22 tamamen sana kalmış kısa boylu ve vücudu olan bir sürü kişi var şayet sen ben atik çevik hızlı seri olucam azcıkta vücudum olsun dersen kickbox
    ···
    #138490459 şikayet
  13. 38.
    0
    8. kardiyo yaparken nerelerdeki yağlar yakılır? her yer mi yoksa yakılmayan yağlar da var mı?
    ···
    #138490508 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 kardiyo yaparken öncelikli hedef göbekte ki yağlardır mesela kollarınızdaki yağları eritmek 1 çift dambıla bakar
    ···
    #138490697 şikayet
  15. 40.
    0
    9. sadece kollarındaki yağı eritmek isteyen bir kişi dumbell mı çalışmalı yoksa şınav mı çekmeli?
    ···
    #138490853 şikayet
  16. 41.
    0
    panpa 1,83 boy, 65 kiloyum. zayıf gözüküyorum haliyle, ancak kilo almaya çalışsam da olmuyor.

    bu halimle spor yapsam boşa kürek mi çekmiş olurum?
    ···
    #138491161 şikayet
  17. 42.
    0
    @35 şınav göğüs omuz ve sırt ta çalıştırır
    ···
    #138491725 şikayet
  18. 43.
    0
    @1 panpa yazın 3 ay yaptım bıraktım şimdi tekraar başladım proteın tozu kullanıyorum gelişme olur mu ?
    ···
    #138491892 şikayet
  19. 44.
    0
    @36 bende ilk başladığımda 178 boyum vardı 60 kiloydum 1 buçuk sene alt yapı hazırlamış oldum sonra toz kullanımı ile ideal vucuda sahibim bol pilav tavuk yumurta ekmek ye gerekirse makarnayı ekmepe koy ye korkma obez olmazsın kilo vermek basit almak zor bi işlemdir
    ···
    #138491922 şikayet
  20. 45.
    0
    @39 panpa cevap plss
    ···
    #138492175 şikayet