-
1.
-1sizlere sorum var.
19 yaşındayım, 1.85 boyum var. 65 kiloyum.
şimdi ben bodyye gitsem kaç ayda kas olur? vücud kendini ne kadar zamanda belli eder?
edit: konu bitti, dağılıyoruz
önerisi olanlar inbox bekliyorum beyler
-
2.
+1onun vucud olmadığını öğrendiğin zaman
-
3.
0panpa çok zayıfsın , 3 4 ayı bulur
-
4.
0@3 panpa zayıflarda daha çabuk karın kası oluyomuş heralde
-
5.
-1geldi yine 2 ayda vücut yapacağını sanan mallar...
-
6.
0@5 lan mal mısın dıbına koyım lan? 2 ayda yapcağımı sanıyorum falan demiyorum ben sana.
giberim tribinizi adam gibi bişey soruyoruz bilenlere kaç ayda yapılır diyoruz gelmiş burda artistlik yapıyon lan -
7.
0protein tozu satın al panpa beni bir haftada hayvan gibi yaptı amk
-
8.
0En az 4 ay gibi calisrsan
-
9.
+1@4 abs on a skinny boy is like big tits on a fat girl, it doesnt count
-
10.
0@7 toz moz almam olum kendi kendine ne kadar zamanda oluyosa öyle olsun
-
11.
+1protein tozu alma kilo aldırıcı al , inanma bu mallara
-
12.
0kendi kendine 6 aydan sonra baya farkettiğini söyleyeyim
-
13.
0@11 sen biliyon galiba bu işleri panpa
-
14.
0boyuna göre çok zayıfsın en az 10 kilo alman lazım adam gibi bir programla 3-4 ayda alırsın sonrada proteine başlarsın Multipower öneririm biraz pahalı ama en kaliteli olanlarından
-
15.
0bi bitmediniz geçmişini gibtimi yerinde
-
16.
0@11 malına hiç inanma kilo aldırıcıya para verme. direk proteinde alma. ilk önce 3 ay spora git kasların biraz şiştikten sonra protein al kesinlikle kilo aldırıcı alma. çünkü sıkı beslenirsen ve protein tozu kullanırsan vücudun iyi olur.
-
17.
0@14 kardeşim sigara falan kullanıyorum kilo alamıyorum amk
-
18.
0@13 ben inat ettim tam 3 haftada hayvan gibi bi vucut yaptım 180 boy 62 kiloydum 1 ay sonra 71 oldum
aradan 1 sene geçti 75 kiloyum 185 te boy -
19.
0niyeyse hep aynı soru ya amk sen kendi vucudunu bilmiyormusun beslenmen fiziksel yapın güç oranın bunlar süreyi etkiler
-
20.
0ya öyle de sigara falan kullandığım için kilo alamıyorum.
ama spora başlamadan önce bırakmayı planlıyorum