tümü

body hakkında bilgim var soruları alayım

  1. 26.
    0
    code_%%=sozlukspot&&generation==%%dotuncu^%
    ···
    #86436846 şikayet
  2. 27.
    0
    @9 panpa kilo almak için supplementlar var, onları alabilirsin. gainer dediğimiz şeyler. paran varsa tabi. kilo başına 2 gr protein alman gerek.
    ···
    #86436971 şikayet
  3. 28.
    0
    @10 1.90 boyum.
    ···
    #86437136 şikayet
  4. 29.
    0
    boy:1.66
    kilo:65
    kiloluyum aq body ye gidiom bi taka yaramıyo napam nerelere gidem hangi dağlara taşlara vura...
    (:
    ···
    #86437241 şikayet
  5. 30.
    0
    Panpa bende göbek sorunu var, içkiden oldu inmiyor dıbına koyum bi türlü ne tavsiye edersin

    Boy: 183
    Kilo: 76
    Omuz: 123
    Gögüs: 104
    Göbek: 97
    kol: 36
    ···
    #86437324 şikayet
  6. 31.
    0
    @11 göbeği eritirsin panpa o problem değil. yağdan verirsin kas olarak alırsın. cardio yap bol bol. sahilde koşuya çık. ağırlık yapmanda lazım ki kas olarak geri alasın onları.
    ···
    #86437370 şikayet
  7. 32.
    0
    @12 bildiğim kadarıyla yüzme bütün kasları çalıştırıyor. özellikle kanatları. düzenli spor yapsan daha iyi olur. ağırlık vs. yani.
    ···
    #86437559 şikayet
  8. 33.
    0
    eyvallah panpa dediğini yapacağım ;)
    ···
    #86437724 şikayet
  9. 34.
    0
    @1

    Boy; 1.80
    Kilo; 82

    Ben 100 kilo civarlarındaydım 78'e falan düştüm bayaa bi kastım spor falan şimdi işte tekrar 3-4 kilo aldım ama bu civarlardayım artık
    Vücüt'a başlamadan önce kilo veriyim mi yine mi 78lere düşeyim mi?

    birde vücüt geliştirmeye başladığımda kilom artar mı? yediğim besinleride göz önünde bulundurursak falan?
    ···
    #86437763 şikayet
  10. 35.
    0
    @22 onlar pahalı oluyor aga eve iki dambıl zor aldım yeni başladım bazı sitelerden araştırdım mesela bi hareketi 3*12 yapıyorum panpa doğru mu biraz bilgi versene
    ···
    #86437806 şikayet
  11. 36.
    0
    @13 hiç ölçmedim canım kardeşim.
    ···
    #86437890 şikayet
  12. 37.
    0
    panpa benim tip boy kilo herşey uygun hatta sırasıyla şöyle. 1.78 boy 72 kiloyum pazularım vs hepsi yerinde ama tek sıkıntım göbek ve göğüs bölgemin beni yeterince kaslı göstermemesi
    ···
    #86437938 şikayet
  13. 38.
    0
    çüüüüüüüş 130 omuz ne lan kapılardan geçemezsin ama o omuza o kol olmamış
    ···
    #86437962 şikayet
  14. 39.
    0
    reserved
    ···
    #86438048 şikayet
  15. 40.
    0
    @15 eskiden çalıştığı şekilde yapmıştır o kolu. şimdi daha fazla büyümesini istemediği için hafif kiloyla çalışıyordur kardeşim.
    ···
    #86438106 şikayet
  16. 41.
    0
    @24 panpa boşver body'yi sen kendini idda kuponuna yazdır
    ···
    #86438164 şikayet
  17. 42.
    0
    @16 ben sadece biceps çalışmıyorum. sen öyle yapmaya devam et.
    ···
    #86438242 şikayet
  18. 43.
    0
    @35 peki azda olsa büyüme olurmu bu şekilde?
    ···
    #86438318 şikayet
  19. 44.
    0
    @18 panpa 10 kilo daha versen tamamdır. body de yapıyorsan kas kütlen olabilir.
    ···
    #86438394 şikayet
  20. 45.
    0
    @19 panpa senin konu uzun. sana pm atacağım onu. şimdi sana anlatırsam diğer panpalarıma ayıp olur. pmden ulaş bana.
    ···
    #86438532 şikayet