tümü

body fitnesscılar bu başlığa

  1. 26.
    +1
    ilk önce gidin bir çift ayarlı dumbbell alın. 20 kiloluk 2 adet decathlonda 100 tl ye satılıyor. hareketler yapılırken önce büyük kaslar çalıştırılmalı. örneğin göğüs, omuz, baldır da bulunan kaslar ilk önce çalıştırılmalı. daha sonra arka kol, ön kol, bilek kaslarına geçilmeli
    ···
    #147835626 şikayet
  2. 27.
    0
    supplement de kullanmayın sakın. onun yerine gidin lor peyniri alın onu yiyin. supplenet de zaten bu lor peynirinin suyundan yapılıyor. hem ucuz da 2 yumurta haşlayın ekmek arası lor peynirini basın yiyin amk sabahları
    ···
    #147835655 şikayet
  3. 28.
    +1
    http://imgim.com/dovmeli-erkek_473328_m.jpg son halim böyle birşey
    ···
    #147835686 şikayet
  4. 29.
    0
    @22 supplement kullanmaya karşıyım bende. senin de bi capsini alalım panpa

    @23 tebrikler panpa kendi capsinide ataydın ıyıydı
    ···
    #147835719 şikayet
  5. 30.
    0
    @15 pekte birşey almamışsın ben 4 ayda 10 kg almıştım
    ···
    #147835741 şikayet
  6. 31.
    0
    ne gerek var amk
    ···
    #147835815 şikayet
  7. 32.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #147835817 şikayet
  8. 33.
    0
    devam beyler devam
    ···
    #147835899 şikayet
  9. 34.
    0
    ben caps filan atmam. isteyen olursa haftasonları tüm gün şirinevlerdeki life gym fitness salonuna gelsin. ayıyı görecem diye sorarsanız beni gösterirler. korkmayın gibmem
    ···
    #147836179 şikayet
  10. 35.
    0
    @29 yüzünü karalayıp ataydın motive amaçlı genclere örnek olurdun panpa ya
    ···
    #147837714 şikayet
  11. 36.
    0
    up up up
    ···
    #148401265 şikayet