1. 1.
    0
    beyler ramazana kadar 5-6 kilo verdirecek egzersizler falan var mı? boy 1.78 kilo 83 bi yardım edin panpalar vermem lazım
    ···
  2. 2.
    0
    git 1 aylığına body salonuna yazıl tahminen 50-100 tl arası birşey.bir de koşuyu bırakma panpa koşmazsan kilo veremezsin
    ···
  3. 3.
    0
    @2 panpa kondisyon bigibleti sürüyom yararı olur mu
    ···
  4. 4.
    0
    @1 salona yazılma 1 ay için.
    tempolu yürüyüş yap ve fırsatın varsa bol bol yüz.
    kondisyon bigibletide işe yarar elbette
    ···
  5. 5.
    0
    @4 sağol panpa ağırlık kaldırmanın falan yararı olur mu
    ···
  6. 6.
    0
    @5 evet panpa yararı olur
    ···
  7. 7.
    0
    ağırlık kaldırmanın bi tak faydası olmaz kilo vermeye geberene kadar koş amk ağırlık kaldırman bi gibe yaramaz
    ···