tümü

body fitness yapan panpalar gelsin

  1. 1.
    0
    evet picler kilo alma konusunda sıkıntım var..
    geçen sene 6 ay boyunca body building
    yaptım..six pack (6 sı da),göğüs sırt, pazu, arka
    kol ve diğer kaslar çok belirgin şekilde gelişti.
    kilomda artış gormedigim için ara verdim. kilo
    düşük olduğu için dışardan biraz zayıf
    gozukuyorum.1.75 boy 59 kiloyum.."sağlıklı" kilo
    alma konusunda bilgisi olanlar varsa
    önerilerinizi alıyim..

    nesilcilik, anancılık, küfür edip kaçma gibi
    hareketlerde bulunanlar yorum atmadan gibtir
    olup gitsin..
    ···
    #144824439 şikayet
  2. 2.
    0
    up up upp
    ···
    #144825644 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 Sağol panpa yazdıklarını kaydettim uygulamaya çalışıcam yavaş yavaş, daha fazla bilgin uygulaman varsa paylaşabilirsin..
    @9 @10 @12 @17 @19 teşekkür ederim ilgilendiğiniz icin panpalar mutlu oldum amk. uygulayabildiklerimi yapıcam..
    Kilo alamamamin sebebini anlamadım hâlâ beyler geçenlerde hormon testi yaptırdım hersey normal. kurt falan da yok.. Tahminen çok hareket ve az yemekten..
    Ayrıca hayatım boyunca 60 kiloya ulaşamadım bu yaz tatili gibtir edip herseyi kilo almaya adamak istiyorum.. Kaslarıma laf etmeyin picler en son leg presste 140 basıyordum. kiloma göre çok iyi olduğunu düşünüyorum. Digerleri de sorarsanız söylerim..
    ···
    #144827596 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 Sağol panpa yazdıklarını kaydettim uygulamaya çalışıcam yavaş yavaş, daha fazla bilgin uygulaman varsa paylaşabilirsin..
    @9 @10 @12 @17 @19 teşekkür ederim ilgilendiğiniz icin panpalar mutlu oldum amk. uygulayabildiklerimi yapıcam..
    Kilo alamamamin sebebini anlamadım hâlâ beyler geçenlerde hormon testi yaptırdım hersey normal. kurt falan da yok.. Tahminen çok hareket ve az yemekten..
    Ayrıca hayatım boyunca 60 kiloya ulaşamadım bu yaz tatili gibtir edip herseyi kilo almaya adamak istiyorum.. Kaslarıma laf etmeyin picler en son leg presste 140 basıyordum. kiloma göre çok iyi olduğunu düşünüyorum. Digerleri de sorarsanız söylerim..
    ···
    #144827695 şikayet
  5. 5.
    0
    @21 diyetisyene gitmiştim ,sadece program verdi ye iç şunları yapma vs. önerilerde bulundu.. Ayda bir gel demişti sonradan bıraktım.. Senin dediğin nasıl bir diyetisyen panpa ?
    ···
    #144829158 şikayet