tümü

body fitness ilgilenen varsa içeri

  1. 92.
    0
    yolla panpa
    ···
    #83661461 şikayet
  2. 91.
    0
    beyler sabah kahvaltısında eti lifalif zütürün
    Besin öğeleri (100 gramda)
    Enerji (Kcal) 356
    Karbonhidrat (g) 60,7
    Protein (g) 12,6
    Yağ (g) 7
    Lif (g) 7,6
    Sodyum (mg) 4,1

    kahvaltıda 150 gram felan ezin üstüne kuru üzüm veya bal kafanıza göre yiyin
    ···
    #83661452 şikayet
  3. 90.
    0
    @90 süpersin panpa başarılarının devdıbınıda dilerim b arada.

    aynen bak unuttum Lor Pynerindede aşırı derecede Protein mevcud
    ···
    #83661436 şikayet
  4. 89.
    0
    uppppppppp
    ···
    #83661384 şikayet
  5. 88.
    +1
    panpa ben hepsini yapıyorum amk

    lor peyniri ton balığı yumurta et tavuk ( antdan sonra 1 tavuk yiyom ) abanıyorum süt ( 1 litre içiyim geceye ytakın )

    bide 2 ölçek weider çakıyorum günde 87 kiloyum amk bulk yapıyorum 100e doğru gidiyo başladığımda 75 dim ve karın kaslarımda belli oluyo amk baya öküz gibi yanlar falanda nası bulk diyo millet boy 189 panpa onda ntabi 100 kilo olayım definasyon akar

    beyler bende lor peyniri , ton balığı yumurta tavuk tercih ederün
    ···
    #83661302 şikayet
  6. 87.
    0
    lan am biti hergun bi kutu fistik ezmesi yesem ellerim nasir olur dahada kullanamam aq
    ···
    #83661271 şikayet
  7. 86.
    0
    eyvallah reyiz şuku
    ···
    #83661222 şikayet
  8. 85.
    0
    neymiş o dıbına koyim? spirulina dersen giberim seni.
    ···
    #83661126 şikayet
  9. 84.
    0
    yolla panpa
    ···
    #83661033 şikayet
  10. 83.
    0
    peynir altı suyu akar
    ···
    #83661014 şikayet
  11. 82.
    0
    eyvallah panpa ton balığı kafama yattı stoklayayım dolaba
    ···
    #83660990 şikayet
  12. 81.
    0
    yazdım zaten @32'de okuyun onu up up up pu puplamyın amk
    ···
    #83660963 şikayet
  13. 80.
    0
    @80 profösyneller icin o panpa 90 95 grm protein alırsın ortalama
    ···
    #83660873 şikayet
  14. 79.
    0
    @20 oha ben şimdi bodye başlasam 90 kiloyum 90.2=180 gram protein mi almam gerekcek
    ···
    #83660731 şikayet
  15. 78.
    0
    yalan beyler kas.avi
    ···
    #83660720 şikayet
  16. 77.
    0
    zup zup
    ···
    #83660524 şikayet
  17. 76.
    0
    yolla panpa
    ···
    #83660461 şikayet
  18. 75.
    0
    @73 cevap ver panpa ben uzun ve zayıfım kilo almam lazım kas olasada olur olmasada ama kilo almam lazım kilo aldıktan sonra kas yaparız az buz birşeyler çıkar ortaya
    ···
    #83660421 şikayet
  19. 74.
    0
    yolla panpa
    ···
    #83660360 şikayet
  20. 73.
    0
    emek vermişsin panpa eline sağlık
    ···
    #83660353 şikayet