tümü

body fitness ilgilenen varsa içeri

  1. 51.
    0
    adam gibi direkt formülü versen olmuyor mu amk?
    ···
    #83658749 şikayet
  2. 52.
    0
    yolla panpada sana bir şey söyliyeyim tozsuz olmuyor aldığın besin 10 saatte kana karışıyor toz 10 dakikada protein değeri istediği kadar tozdan yüksek olsun istediği kadar ucuz olsun toz kadar etki yapmaz malesef tabi ki yararı olur ama kısa sürede toz kadar etkili olamaz
    ···
    #83658766 şikayet
  3. 53.
    0
    @40 onu yiyen'e kadar tuzsuz yer fıstıgı ye abi

    100 grmında

    32 grm protein ve karbon hidrat yüksek derecede mevcut
    ···
    #83658844 şikayet
  4. 54.
    0
    reserved
    ···
    #83658852 şikayet
  5. 55.
    0
    up up up up ver bakalım bin tavuk makarna pilav yumurta gibi sıradan şeyler söylersen seri eksilerim
    ···
    #83658883 şikayet
  6. 56.
    0
    updullah yolla çok lazım bana
    ···
    #83658916 şikayet
  7. 57.
    0
    yolla panpa
    ···
    #83658921 şikayet
  8. 58.
    0
    reis benim sorumu cevaplamadın. ben acık acık sorayım.

    ben masa tenisi sporcusuyum.
    antremanlar 6-7 saat sürüyor . yorulmuyorum . yaş 19 boy 1.78 . kilo 55

    ama her ne hikmetse mesela kondisyonumu yükseltmek için kosu yapayım diyorum . 2 kilometre tıkanıyorum .

    masa tenisi bilenler bilir. anlık spiritler atılıyor hep . ve en cok yoran ve terleten sporlardan biridir. masa tenisi yormuyor ama 2 km kosunca karnıma bir agrı giriyor tıkanıyorum nedendir acaba?
    ···
    #83658922 şikayet
  9. 59.
    -1
    @43 o yönden bakmadım hiç panpa ben günlük besin degerimi tamamlıyamayınca kullanıyorum genlde protein tozunu haftada 3 kere fealn yani
    ···
    #83658944 şikayet
  10. 60.
    0
    yolla panpa
    ···
    #83658981 şikayet
  11. 61.
    -1
    Beyler zaten Cevapladım görebilrsnz ne yazdıklarımı
    ···
    #83659025 şikayet
  12. 62.
    0
    oç fıstık ezmesi kaç lira haberin var mı para mı dayanır lan ona
    ···
    #83659102 şikayet
  13. 63.
    0
    al sana up up up
    ···
    #83659107 şikayet
  14. 64.
    -1
    @49

    kardesm dedigim gibi 1 kutu kreatin alırsan 50 ytl felan genelde yuttukdan sora yarım saat içinde kan'a karışıp güç arttırımı yapıyo ve reflekslere'De faydası var 1 tablet kreatin ytup kondisyon yükseltebilrisn koş koş'a bildigin kadar ama hani masa tenisi için bence kosmaya deyilde refleks hareketleri yapmanı tavsiye ederim refleks geliştiren vcud hareketleri var top'a hakimiyetini artırır diye düşünyorum koşup kendini yormanı tavsiye etmem

    macdan öncede 1 kreatin içersin enerji hat safada yorulma yok terleme pek yok cok iyi yani
    ···
    #83659250 şikayet
  15. 65.
    -1
    @53 ananın amı 3.5 lira , cebinde 3.5 tl yoksa ne yşaıyosun dıbına kodumn bini
    ···
    #83659293 şikayet
  16. 66.
    0
    up bekliyorum panpa
    ···
    #83659541 şikayet
  17. 67.
    -1
    upladım panpa @ 32'yi oku
    ···
    #83659664 şikayet
  18. 68.
    0
    @56 ulan amk malı normal fıstık ezmesi değil antep fıstığı ezmesi olcak huurnun sıçtığı
    gidip mahalle bakkalından açık fıstık ezmesini alırsın tabi 3.5 liraya. beynini gibtiğim.
    antep fıstığı ezmesinin 500 gramı kaç para haberin yok burda gelmiş millete akıl veriyo vitaminsiz ipne.
    ···
    #83659820 şikayet
  19. 69.
    -1
    @20 alakası yok panpa ezberden sallamyaın sporcu bır ınsanın vucunda kullanabılecegı max. proteın kılo basına x1.5 dur daha fazlasını sındırır ancak proteın depo edılemedıgı ıcın atılı veya yaga cevrıılıp depo edılır. bosa para harcayıp ekonomınızı sıkmeyın
    ···
    #83659826 şikayet
  20. 70.
    0
    @55 ben zaten yorulmuyorum .masa tenisi oynarken . reflekslerim ve teknigim cok saglam.

    masa tenisi konusunda hiç bir sıkıntı yok. ama gel sporcu 5 km kosalım dedikleri zaman 2 kmde tıkanıyorum nedense artık kosarken canımmı sıkılıyor anlamadım.

    benim kilom 55. 60 -65 olsam nasıl olur? boyum 1.78 .

    kreatin tabletleri değilde normal bitkisel yiyecekler önersen bana>?
    ···
    #83659866 şikayet