tümü

body e giden panpalarım lütfen gelin buraya

  1. 26.
    0
    pm attm bin
    ···
    #67227624 şikayet
  2. 25.
    0
    biri doğal yollardan beslenme programı yazsın binler
    ···
    #67227617 şikayet
  3. 24.
    0
    @11 güldürdün bin
    ···
    #67227440 şikayet
  4. 23.
    0
    @21 eyw reis adam kere adamsın
    ···
    #67227255 şikayet
  5. 22.
    0
    boy/kilo oranı yetersiz.. eğer biraz iri görünmek istiyorsan kilo almalısın..en az 85 kilo olmalısın..bu sporun amacıda bu değil mi zaten... abur cubur yiyerek kilo almaya çalışma sakın..bol bol makarna ye... karbonhidrat takviyesi yapabilirsin.. arkadaşım optimum nutrition marka karbonhidrat kullanıyor ve faydasını gördüğünü söyledi dostum... hadi kolay gelsin..
    ···
    #67227223 şikayet
  6. 21.
    0
    @17 fıtık mıtık olmaz rahat ol da apandist olayını bilmiyorum.
    bu arada baklava isteyenler mekiği 90 derecelik açıyla değil 45le çeksinler.
    ···
    #67226960 şikayet
  7. 20.
    0
    @10 sağol reis adamsın

    @14 anne yüreği *
    ···
    #67226791 şikayet
  8. 19.
    0
    kilo al bi vursam yıkılır kalırsın kilo alırsan daha iyi olur şöyle 80 e gel bi
    ···
    #67226775 şikayet
  9. 18.
    0
    @1 panpa yalnız sakın karın bölgesinden kilo veya yağ alma yoksa 6pack yapamazsın onada dikkat et
    ···
    #67226629 şikayet
  10. 17.
    0
    lan olm bi bakın. 3 gündür falan youtubedaki 8 dk lık videoyu takip ediyorum her yerim ağrıyo amk. dünde bi başlıkta gördüm apandist ameliyatından sonra mekik çekmek bile sakat bi işmiş göbek fıtığı falan filan amk. bilgisi olan var mı sevgili google kardeşlerim.
    ···
    #67226306 şikayet
  11. 16.
    +1
    @1 bu işin %70i beslenme %30u spordur bunu böle bil
    ···
    #67226127 şikayet
  12. 15.
    +1
    biseyler olur ama 6 ayl›k cal›sma seni tatmin etmez. ama soyle bi 2 seneni harca sonra ampul degistirsen gelisirsin
    ···
    #67225992 şikayet
  13. 14.
    0
    @10 adam yeni başlamış kaldıramaz o programı.
    ···
    #67225909 şikayet
  14. 13.
    0
    @1 panpa boyuna göre kilon çok az karbonhidrat ağırlıklı beslen düzenli antreman ile mayısa kadar güzel bi vücut çıkar ama yağsız beslen kasların yağ tutmasın sonra kardiyo ile uğraşırsın protein alımında kilo başına 1.5 gram bu kadar yazdım bin güzel yap antremanlarını
    ···
    #67225813 şikayet
  15. 12.
    0
    boyuna gore kilon az panpa bi 70-75 cıvarı olursan fena olmaz
    ···
    #67225780 şikayet
  16. 11.
    +1
    şiddetli lodosta dışarı çıkma
    ···
    #67225574 şikayet
  17. 10.
    +1
    panpa bende gidiyom .kilo almaya ve proteinli yiyecekler tüketmeye gayret göster 3 gun ust uste gıt 1 gun dınlen salonda essek gıbı kasma zamana yay
    ···
    #67225547 şikayet
  18. 9.
    0
    @8 aynen reis niye olmasın amk *
    ···
    #67225455 şikayet
  19. 8.
    +1
    olur tabi lan idare eder niye olmasın
    ···
    #67225401 şikayet
  20. 7.
    0
    beslenme programı iste hocandan ya da internette arastır bir sürü kilo almaya yönelik beslenme programları var onlardan birini uygula. düzenli calıstıktan sonra olur biseyler
    ···
    #67225400 şikayet