1. 1.
    0
    benim aleti pazartesi 10 dan -12 ye kullanabilirsin.
    ···
  1. 2.
    0
    body forum tr google gir bunu
    ve gibtirgit burdan
    ···
  2. 3.
    0
    auto cad
    ···
  3. 4.
    0
    http://hirshhorn.si.edu/d...mic/pages/image_1_351.jpg
    ···
  4. 5.
    0
    bench press i piramit olarak gir, geri kalanlarında 4x8 lik setler uygula. bir bölgede 5 hareketten fazla girme. yalanını gibim şimdi gibtir git.
    ···