tümü

body e başlamak isteyenler sorularınızı alıym

  1. 1.
    +1 -1
    @25 adam body building dünya şampiyonuyum demedi zaten yardım etmeye çalışıyor adam.
    ···
    #102769910 şikayet
  2. 2.
    -1
    lan @50 yaşın 20 olmuş ne boy atması
    ···
    #102815777 şikayet
  3. 3.
    -1
    @1
    @19 a bakıp cevapla panpa
    ···
    #102785217 şikayet
  4. 4.
    -1
    para bulursam başlıcam amk
    ···
    #102778205 şikayet
  5. 5.
    +1
    beyler kendini antrenör zannedenlerden biri dinlemeyin ve dikkate almayın.
    ···
    #102776654 şikayet
  6. 6.
    -1
    panpa ev içinde yapcaksan eğer 3sandalye alıp el ve ayaklarını uzatabilcen şekilde şınav pozisyonunu uyguluycak biçimde 3set halinde 12şer şınav çek. sonra mekik ayaklarını koltuk altına sabitle dizlerin bükülmeden ama yine 3 set 12şer çek en önemlisi spor yapcağın mekanı havalandır ve nefes kontrolü için zorlandığın anda ver rahat olduğun anda alcaksın . uykuna beslenmene önem ver ve gündüz 1 saate yakın düşük tempoda koşabiliyosan koş giderek hızlandırabilirsin
    ···
    #102775829 şikayet
  7. 7.
    -1
    @24

    18
    ···
    #102769806 şikayet
  8. 8.
    -1
    @51 senin tek çözümün sabah akşam ciks. kusura bakma amk sen beni aşarsın
    ···
    #102776181 şikayet
  9. 9.
    -1
    @23 Beyler ben trabzondayım trabzonda iyi bi yer 65-70 , bazı yerlerde öğrenciye 45 ama ordan bi tak olmaz
    ···
    #102769783 şikayet
  10. 10.
    0
    panpa taks çok zor bi spor başarıyı yakalamam için çok çalışmam lazım kiloda düşmemde lazım zaten maçlara 1 ay kala günde 2 idman ettiriyor hoca ediyor sana haftada 14 idman düşün işte
    ···
    #102771787 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa birde kilo alımı için ton balığı makarna lor peyniri antreman aralarında meyve suyu fln ne önerion
    ···
    #102771930 şikayet
  12. 12.
    0
    ulan hem cevap vermiyorsun hemde eksiliyorsun bin. seri eksileyin beyler
    ···
    #102850415 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa spor salonuna vericek param yok okulunki ucuz da ona gidecem amk ama orda da hoca yok daha önce futbol oynamanın dışlında belirgin bir sporum yok bir de futbol hakemiyim boy 175 kilo 70 daha önce fitness a falan da gitmedim bana bi cetvel çıkar nelerle başlıyayım?
    ···
    #102771536 şikayet
  14. 14.
    0
    @36 fazla yormaz mı hocana danış istersen
    ···
    #102771300 şikayet
  15. 15.
    0
    @35 yamuk yumuk şişebilrsin ama olcak diyede bişey yok
    ···
    #102771194 şikayet
  16. 16.
    0
    @33 sağlıklı olanı birgün arayla olanıdır yoksa yorgun yaptığından verim alamazsın ben 1 gün arayla yapmanı öneriyorum haftada 3gün ideal olan
    ···
    #102770993 şikayet
  17. 17.
    0
    kardeş ben taksorum haftada 4 gün idman var 3günde fitnesemi gitsem diye düşünüyorum ne etsem
    ···
    #102770866 şikayet
  18. 18.
    0
    @40 selülütün varmı
    ···
    #102772205 şikayet
  19. 19.
    0
    @41 kendine güveniyosan git ama gittiğinde ordaki hocaya taksör olduğunu mutlaka söyle
    ···
    #102772481 şikayet
  20. 20.
    0
    @43 o ne amk yok herhalde. sen soruma cevap ver panpa
    ···
    #102772626 şikayet