tümü

body e başlamak isteyenler sorularınızı alıym

  1. 1.
    +1
    beyler kendini antrenör zannedenlerden biri dinlemeyin ve dikkate almayın.
    ···
    #102776654 şikayet
  2. 2.
    0
    @40 selülütün varmı
    ···
    #102772205 şikayet
  3. 3.
    0
    panpa birde kilo alımı için ton balığı makarna lor peyniri antreman aralarında meyve suyu fln ne önerion
    ···
    #102771930 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa taks çok zor bi spor başarıyı yakalamam için çok çalışmam lazım kiloda düşmemde lazım zaten maçlara 1 ay kala günde 2 idman ettiriyor hoca ediyor sana haftada 14 idman düşün işte
    ···
    #102771787 şikayet
  5. 5.
    0
    @36 fazla yormaz mı hocana danış istersen
    ···
    #102771300 şikayet
  6. 6.
    0
    @35 yamuk yumuk şişebilrsin ama olcak diyede bişey yok
    ···
    #102771194 şikayet
  7. 7.
    0
    @33 sağlıklı olanı birgün arayla olanıdır yoksa yorgun yaptığından verim alamazsın ben 1 gün arayla yapmanı öneriyorum haftada 3gün ideal olan
    ···
    #102770993 şikayet
  8. 8.
    0
    kardeş ben taksorum haftada 4 gün idman var 3günde fitnesemi gitsem diye düşünüyorum ne etsem
    ···
    #102770866 şikayet
  9. 9.
    0
    protein tozu alayım mı
    ···
    #102770826 şikayet
  10. 10.
    0
    @29 dediğim gibi göğüs dengesizliğinin kolla alakası var zayıf göğsünün kolunu çalıştıracaksın hafif ama fazla . kanat hareketleride de dengeler ayrıca geniş tutarak barfiks felan
    ···
    #102770825 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa dün başladım 1 er gün ara ilemi gideyim yoksa 2 gün çalışıp 1 gün dinlenip sonra tekrar 2 gün mü gideyim
    ···
    #102770773 şikayet
  12. 12.
    0
    biri de çıkıp demiyor ki sen kimsin huur çocuğu bilirkişi misin nesin diye...
    ···
    #102770521 şikayet
  13. 13.
    0
    @41 kendine güveniyosan git ama gittiğinde ordaki hocaya taksör olduğunu mutlaka söyle
    ···
    #102772481 şikayet
  14. 14.
    0
    @43 o ne amk yok herhalde. sen soruma cevap ver panpa
    ···
    #102772626 şikayet
  15. 15.
    0
    Panpa yaşım 16 kilo 65 boy 1.70
    haftada bir gün arayla Mekik 450 Şınav 150 gögüs 450 kollar 450 yan kanat felanda var
    5kg çalışıyorum sence kaç ayda saglam bi vucudum olur başlayalı 1 buçuk ay oldu düzenli yiyorum
    ···
    #102776589 şikayet
  16. 16.
    0
    @51 sorman kabahat amk
    ···
    #102776406 şikayet
  17. 17.
    0
    ulan hem cevap vermiyorsun hemde eksiliyorsun bin. seri eksileyin beyler
    ···
    #102850415 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa 189 boy 79 kilo var uygun mu six pack falan için
    ···
    #102776048 şikayet
  19. 19.
    0
    @42 evet protein miktarı iyi ama metabolizma hızını ölçtür sen
    ···
    #102775972 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa yaş 20 kilom 112 boyum 1.93 göğüzlerim aşırı belli oluyor vücudu eritip boy atmamı nasıl sağlayabilirim?
    ···
    #102775756 şikayet